Een week uit mijn leven

Het is al even geleden dat ik jullie heb laten zien wat ik zoal doe in een week, hoog tijd dat ik dat weer eens ga doen. De week waarin ik jullie mee neem loopt van 11 tot en met 17 juni, best wel een roerige week waarin veel is gebeurt.

 

 

Maandag 11 juni

Feest, vandaag ben ik alweer 21 geworden. Omdat het een doordeweekse dag is en ik morgen een selectiedag heb in Nijmegen ga ik niet veel bijzonders doen vandaag. Toen ik s ochtends beneden kwam was het huis versiert en stond de tafel vol met cadeau’s. Papa en mama waren thuis dus hebben we samen ontbeten en de cadeautjes uitgepakt. Ik ben weer vreselijk verwent. Later op de ochtend kwam een buurvrouw koffie drinken, dan voel je je toch wel een beetje jarig. ’s Middags heb ik de laatste voorbereidingen gedaan voor de selectiedag en heb ik even een uurtje geslapen. Aan het einde van de middag kwam Tom en een vriendin, ook mijn oma en broer en schoonzus kwamen en hebben we met zijn allen gebarbecued. Gezellig, en opnieuw heb ik onwijs mooie cadeaus gekregen, waaronder een hele mooie armband van Tom! Tegen half 10 ging iedereen naar huis en ben ik bed gedoken want de wekker gaat de volgende dag weer op tijd.

 

 

 

 

Dinsdag 12 juni

Soms dan weet je dat de keuze die je maakt niet de juiste is. Vandaag was zo’n dag. In alle vroegte vertrok ik naar Nijmegen, mama had mij naar het station in Ommen gebracht zodat de reis net iets korter was. Onbewust had ik behoorlijk wat spanning opgebouwd voor deze dag, want dit was de dag dat ik moest bewijzen dat ik geschikt was voor de opleiding creatieve therapie. Ik was mooi op tijd dus had ik alle tijd om even te acclimatiseren en bij te komen van de reis. Om half 10 begon de dag en al snel had ik een klik met 2 meiden, kletsend, kleiend en lachend was de dag zo voorbij. Maar aan het einde van de dag kreeg ik te horen dat ik niet was toegelaten op de opleiding, wat een domper was het. De eerste 10 minuten. Daarna voelde ik alleen maar opluchting, opluchting omdat de druk er vanaf was, ik hoefde niet naar Nijmegen, een huis te zoeken een nieuwe stad te leren kennen, een nieuwe opleiding gaan doen.  En dat was het moment dat ik besefte dat ik er nog niet aan toe was, de stap was te groot en ik vroeg teveel van mijzelf.

Het klinkt nu misschien net alsof ik er niet van baalde, maar dat was echt wel zo hoor, ik heb tranen met tuiten gehuild. Ik was boos omdat de reden die ze mij geven in mijn ogen niet eerlijk was. Ze vonden mijn werk te verfijnd en te cognitief. Ja dat klopt, mijn schilderijen zijn heel gedetailleerd, maar dat is mijn style. En de opdracht  was om persoonlijk werk mee te nemen. Nog steeds weet ik niet goed wat er dan ven mij werd verwacht. Maar achteraf is het maar goed dat ik ben afgewezen, anders was ik gewoon gegaan en had ik niet naar mijn gevoel geluisterd.

Op de voorkant van mijn portfolio stond de volgende tekst;

“Beter afgewezen worden

om wie je wel bent.

Dan geaccepteerd worden

om wie je niet bent.”

En nadat ik die had gelezen wist ik dat het goed was en heb ik mij erbij neer gelegd. Ik had andere kunstwerken mee kunnen nemen, maar dan had ik niet laten zien wie ik was. Mijn tijd komt nog wel!

Tegen 4 uur was ik in Zwolle en heeft een lieve vriendin mij naar huis gebracht, een heel waardevol moment. Ik voelde mij waardeloos en was bang dat iedereen teleurgesteld zou zijn in mij. En juist op die momenten zijn de mensen die het meest belangrijk voor mij zijn er. Ik werd gebeld, kreeg appjes, maar vooral heel veel liefde.

 

 

Woensdag 13 juni

Vandaag een dag zonder foto’s en dat geeft mooi weer hoe ik mij voelde, leeg. Ik was helemaal moe gestreden, mijn lichaam deed zeer en het lukte niet om iets te doen. Puur lichamelijk eigenlijk, want mentaal ging het best goed. ’s Ochtends heb ik een klein rondje gelopen met de honden om daarna weer 2 uur te slapen op de bank. Mijn broertje was inmiddels weer thuis uit school en samen hebben we een broodje gegeten. Ik heb in huis wat gerommeld en mijn spullen van de voorgaande dag opgeruimd. Toen was ik eigenlijk wel weer toe aan rust en ben ik een uurtje op bed gaan liggen. Aan het einde van de middag heb ik was groente gesneden voor het eten en heb ik nagedacht over een plan B rondom mijn studie. Na het eten heb ik mij gedoucht en een film gekeken met mijn broertje, al vrij op tijd lag ik weer in bed om de verloren energie in te halen.

 

 

 

Donderdag 14 juni

Na een goeie nachtrust voelde ik mij al een stuk beter. Vandaag was een dag waarin ik weer een grote stap heb gemaakt, ik heb namelijk besloten wat ik ga doen met mijn studie. Ik heb contact gezocht met het Viaa (hogeschool in Zwolle), daar werd ik met open armen ontvangen wat betekend dat ik vanaf september Social Work weer op ga pakken in het tweede jaar. Het voelt goed!

’s Middags heb ik met mama boodschappen gedaan voor zondag, dan vier ik mijn verjaardag. We gingen ook nog even langs de Action en daar heb ik mijzelf getrakteerd op iets voor mijn uitzet, 2 hele leuke groene kussens.

’s Avonds heeft Tom mij opgehaald en zijn we bij hem thuis geweest. Een aantal weken geleden hebben we met zijn zusje en zus en gezin foto’s gemaakt voor vader- en moeder dag. We hebben de foto’s af laten drukken op een canvas en deze hebben we vandaag gegeven. Heel dankbaar en gezellig!

 

 

 

Vrijdag 15 juni

Vandaag had ik overdag weinig gepland. “s Ochtends heb ik een lekker eind met de honden gelopen. Ik vind het fijn om de dag zo te beginnen, helemaal als het lekker weer is zoals vandaag. Toen ik weer thuis was heb ik een begin gemaakt aan deze blog en heb ik een serie gekeken, voor een film heb ik nog geen concentratie dus dan is een serie een perfecte oplossing. Ook heb ik mij vandaag ingeschreven bij het Viaa. Na de lunch heb ik een uurtje geslapen en alvast een taart gebakken voor zondag. De foto’s van de taart staan bij zondag. Tegen 9 uur heeft mama mij naar Vroomshoop gebracht en daar heb ik geslapen.

 

 

Zaterdag 16 juni

Zaterdag ging al vrij op tijd de wekker weer, want om half  10 zouden Tom en ik vertrekken richting Westerhaar. De korfbalvereniging waar Tom bij zit is hier, en vandaag hadden zij door middel van een priktoernooi afsluiting van het seizoen. Tom zat in de organisatie en ze hadden mij gevraagd of ik deze dag foto’s wilde maken. Erg leuk om te doen, maar wel heel vermoeiend. Op dagen als dit merk ik toch dat de hooggevoeligheid zijn tol eist. Tegen half 8 vertrokken we weer richting Dedemsvaart en daar hebben we de rest van de avond lekker op de bank gelegen en tv gekeken.

 

 

 

dav

Zondag 17 juni

Vandaag was het opnieuw feest, ik heb mijn verjaardag gevierd voor vrienden en familie. ’s Ochtends hebben we eerst met zijn alle de voorbereidingen gedaan en tegen half 3 kwam de visite. Oeh en wat zag de chocolade taart er lekker uit! En ik hou niet eens van chocolade taart 😉 Gelukkig waren er nog genoeg andere slachtoffers en was hij zo op.  Ondanks dat ik altijd behoorlijk op zie tegen zo’n dag, ben ik wel heel dankbaar. Ik vind het heel fijn om de mensen om wie ik geef bij elkaar te zien. Ik weet van mijzelf dat ik niet heel veel mee krijg op deze dagen omdat mijn hoofd vol zit van alle prikkels, maar de dag daarna realiseer mij dat altijd. Ik ben weer ontzettend verwent en kijk terug op een mooie, gezellige dag.

 

Dat was alweer een week, een week waarin ik weer allemaal ervaringen rijker ben en ik veel heb geleerd!

Liefs,

Hanneke

Advertenties

Week in mijn leven #13

Vandaag neem ik jullie weer een weekje mee in m’n leven. Dit is een week die ik al veel eerder heb vastgelegd aangezien ik (als je dit leest) in Portugal zit voor de klinische boost behandeling van Be-Leef! De week die je nu te zien en te lezen krijgt is van 1,5 week voordat ik vertrek richting Portugal. De week begin ik op dinsdag. Enjoy!

Dinsdag

Mijn ochtend begon met ontbijten met m’n ouders, de trein inspringen en zo naar Zwolle reizen. Daar zou ik eerst een uurtje therapie hebben en vervolgens had ik afgesproken om met twee vriendinnen te lunchen in Zwolle. Met een beetje spanning ging ik op de weegschaal staan, ik heb namelijk een gewichtseis voor Portugal en was daar onder gekomen. De afgelopen week had ik dan ook keihard gewerkt om aan te komen en met (een klein beetje) resultaat, ik was gelukkig wel wat aangekomen dus dat voelde goed. Na therapie zat een van m’n vriendinnen waarmee ik zou lunchen al in de wachtkamer te wachten en met een dikke knuffel begroette ze me. Samen met haar en nog een vriendin gingen we lunchen bij de lunchwinkel in Zwolle! Ontzettend leuk en lekker, aanrader! Ik vind het altijd zo fijn om deze twee vriendinnen te zien, ik houd ontzettend veel van ze en ben zo dankbaar voor hun vriendschap! ’s Middags reden de bussen en treinen niet door een staking en m’n moeder haalde me op uit Zwolle, super lief en luxe! ’s Avonds had ik een rustig avondje en heb ik yoga gedaan.

IMG_2259IMG_2266IMG_2270

Woensdag

Woensdagochtend, vrij! Uitslapen! Uitslapen? Nee, niet dus. We krijgen een nieuwe vloer in de woonkamer en m’n vader was alweer vroeg bezig met schuren en dat gaf een enorm kabaal! Dus besloot ik er maar uit te gaan en rustig ontbijt te maken. Na ontbijt deed ik aan yoga, ging ik bezig met wat mails wegwerken en stapte ik op de fiets richting Emmeloord. Daar had ik afgesproken met een vriendin om te lunchen (alweer lunchen, haha!), wat erg gezellig was! Ook schoot ik deze foto van haar. Ze gaf me een cadeautje mee voor Portugal en dat maakte me zo blij, met deze ontzettend mooie tekst met bijpassende cadeau-symbooltjes, echt super lief! Zulke dingen vind ik zo mooi om te krijgen, ze had er echt werk van gemaakt! Aan het eind van de middag kwam ik thuis en ging ik bezig voor de blog. Ook kookte ik gezonde, verse nasi en ’s avonds was ik weer wat tijd kwijt met opdrachten maken voor Portugal. Geeft me ook wel een goed gevoel, om daar zoveel mee bezig te zijn als voorbereiding.

IMG_2299

IMG_2301

Donderdag

Donderdagavond zou ik voor het eerst de groep ontmoeten die meegaat naar Be-Leef! We zouden met elkaar een cliëntenbijeenkomst hebben in Amsterdam van 18:00-21:00, de hele dag was ik er best gespannen voor, maar door rustig aan te doen, te ontspannen door yoga en een stukje te wandelen ging het aardig goed. Aan het eind van de middag ging ik richting Amsterdam en onderweg maakte ik nog een aantal foto’s van prachtige struiken die in de bloei waren. Ik vond het ontzettend spannend om de groep te ontmoeten, maar het voelde daarna wel goed. Mijn ouders haalden me op uit Amsterdam en dat was ontzettend fijn, het gaf me rust en tegelijkertijd kon ik direct m’n verhaal over de avond doen.

IMG_2280IMG_2284

Vrijdag

Op vrijdag sliep ik uit, ontbeet ik rustig en deed ik ’s ochtends aan yoga. Ontzettend fijn om zo de dag te beginnen. M’n gezin gaat op zaterdag een aantal dagen naar Limburg op vakantie, maar ik heb besloten om niet mee te gaan. Het gaf me van te voren alweer ontzettend veel stress en spanning en ik vond het fijner om thuis te blijven en me in alle rust op Portugal voor te bereiden. ’s Middags deed ik boodschappen met m’n moeder en maakte ik verse Franse uiensoep voor het avondeten. We dekten gezellig de tafel en genoten van de maaltijd. M’n broer kwam ook langs om me nog te zien voordat ik naar Portugal ging en dat was ontzettend fijn. ’s Avonds gingen we samen nog een stukje wandelen en hebben we heel fijn met elkaar gepraat, dat was zo waardevol!

IMG_2304 (2)

Zaterdag

’s Ochtends vertrokken m’n ouders richting Zuid-Limburg en nadat ik hun had uitgezwaaid begon ik aan een ontbijtje maken voor mezelf. Ik nam m’n oude vertrouwde havermoutje en ging daarna aan de slag in huis. Ik ruimde een heleboel op, maakte schoon, deed de was en ging bezig met opdrachten. Een lekker productieve dag! De Appie maakte me heel blij aangezien ze én de Tony Chocolonely in de aanbieding hadden én een nieuwe allerhande gids in de schappen lag. Om even uit te rusten ging ik in de zon buiten zitten met een kop koffie, chocola en de nieuwe gids. Echt even een genietmomentje. ’s Avonds maake ik een visvrije (van de vegetarische slager, ik eet geen vlees noch vis) tonijnsalade die heel lekker was!

IMG_2308 (2)IMG_2312 (2)IMG_2317

Zondag

Zondagochtend sliep ik lang uit en daarna ontbeet ik rustig met een muziekje op. Ik vind het altijd super fijn om rustig de zondagochtend in te gaan en na m’n ontbijtje deed ik een lange yogasessie. Het was super lekker weer dit weekend en de korte broek kon aan, heerlijk! Ook wel weer even wennen hoor… maar wel erg fijn om de zon op je huid te voelen! Aan het eind van de middag fietste ik richting Emmeloord, naar het huis van m’n broer en schoonzus. Ik wou hun graag nog even zien voordat ik naar Portugal ging en m’n broer en ik zouden samen koken. We maakten risotto met eekhoorntjesbrood, kastanjechampignons, een gepocheerd eitje en rucola. Méga lekker, echt zo goed gelukt!

risotto 2IMG_2319(2)

Maandag

Maandagochtend stond ik al vroeg op, ging ontbijten en stapte daarna op de fiets naar mijn oma. Ik kocht een bosje bloemen voor haar en ging lekker lang bij haar koffie drinken en kletsen. We zaten lekker buiten op haar balkonnetje met de zon, heerlijk! ’s Middags fietste ik rustig naar huis en werkte aan de laatste blogpost’s die online gingen, daarna kookte ik, deed ik aan yoga en ging ik nog lekker even de zon in. Een heel ontspannen dagje!

oma

Dinsdag

Vanochtend stond ik al vroeg op om richting Zwolle te gaan. Daar zou ik m’n laatste therapie sessie hebben met m’n therapeute voordat ik naar Portugal ga. Super raar, want ik zie haar dan meer dan twee maanden niet aangezien ik daarna de dagbehandeling ga volgen in Amsterdam. Met dubbele gevoelens ging ik daar dan ook weg, maar gelukkig is het maar tijdelijk. Ik heb een ontzettend lieve therapeut en zou haar niet graag missen op het moment. Toen ik in Emmeloord kwam heb ik boodschappen gedaan voor Portugal en daarna ben ik bezig gegaan met spullen selecteren voor m’n koffer. Nog best lastig wat je allemaal meeneemt voor zo’n maand. ’s Avonds kookte ik rustig, deed ik yoga en plofte ik daarna lekker op de bank met een serie.

IMG_2322

Dit was mijn week, ik hoop dat jij ook een fijne week hebt gehad!

Liefs,

Anne Dore

Favorieten van april

In de blog van deze week laat ik jullie mijn favorieten van de maand april zien. Dit kunnen producten zijn die ik graag gebruik, maar ook plaats ik vaak favoriete boeken, muziek of iets anders wat me erg bezig hield deze maand. Deze keer dus niet een eetstoornis-post maar meer een lifestyle blog!

April was een maand van veel de zon zien en veel afspraken omtrent Portugal. Best een heftige maand waarin er veel emoties en spanning loskwamen. Maar doordat het zonnetje zich vaak liet zien en de natuur in de bloei kwam, heb ik ook erg kunnen genieten van april. Mijn eerste favoriet is dan ook de natuur die in de bloei kam. Daar kan ik echt intens van genieten. De natuur die weer groen word, de mooie bloemen die opkomen, maar vooral de dieren die weer buiten staan en de vogels die weer aan het zingen zijn.

IMG_2173IMG_2174

Een tijdje geleden heb ik deze vegan, 100% duurzame tas gekocht van matt & nat. De tas is gemaakt van gerecyclede plastic flessen en is super stevig. Hij kost wel wat, maar ik heb hem in de uitverkoop gekocht voor de helft van de prijs, en dat was heel goed te doen. Een linkje naar de tassen vind je hier: matt & nat.

IMG_2205IMG_2206

Mijn haar is door de eetstoornis hard toegetakeld. Het viel erg uit, was broos en glansde niet meer. Nu gaat het al een stuk beter, en dat komt mede door beter eten. Maar ook heb ik deze twee producten gevonden die ik erg fijn vind. Deze ‘wave memoriser‘ van toni&guy zorgt ervoor dat er net even wat meer slag in m’n haar zit en de ‘luxe oil van wella  is echt m’n alltime favorite. Ik heb al zóveel flesjes van deze verslonden. Het maakt m’n haar glanzend en zorgt ervoor dat het minder pluist, verzorgt m’n haar en ruikt heerlijk. Het is wel echt een dure olie, maar je doet er gelukkig erg lang mee.

IMG_2201 (2)IMG_2200 (2)

Doordat de afgelopen weken best pittig waren en ik veel stress heb gehad. Ben ik weer meer op gaan schrijven. Het hielp me enorm om m’n gedachten op papier te zetten en gewoon simpelweg op te schrijven wat ik voelde. Ik heb me voorgenomen om dit boekje altijd op m’n bureau te leggen, zodat ik het direct zie wanneer ik me rot voel. Zo kan ik mezelf ertoe zetten om op te schrijven wat ik kwijt moet.

IMG_2203 (2)

En hoe kan het ook anders? Er zijn ook weer schoenen bijgekomen deze maand… nu is het wel toevallig hoor, want ik had al maanden geen schoenen meer gekocht. Er misten nog een goed paar sneakers (of 2) in m’n kast. Ik heb vooral veel enkellaarsjes met hakken en mooie schoenen, maar wanneer het op praktisch aankwam bleef ik altijd hangen bij m’n all stars, die nu echt wel versleten waren. Dus ik ging op stap en kwam deze 2 paar tegen. Ik ben er erg blij mee en heb ze al enorm veel aangehad! Echt een goeie koop! De bovenste zijn de asics gel lyte III, en de onderste de nike air max thea prm black-gold.

IMG_2184 (2)

IMG_2193

Nog een favoriet van me is yoga. Ik zit er weer helemaal in en doe het de afgelopen maanden eigenlijk elke dag (hier en daar skip ik een dagje omdat ik er dan niet aan toe kwam). Yoga helpt me om stil te staan bij m’n lichaam en meer rust te nemen. Ook houd het me flexibel. Ik vind vooral de flows van Cat Meffan heel fijn, en kwam er onlangs achter dat ze ook een eetstoornis heeft gehad. Deze vrouw is zo’n inspiratiebron, ze heeft al zoveel doorstaan en is ontzettend sterk.  Meer van Cat vind je door op haar foto te klikken:
catmeffan

bron: foto 

Deze maand heb ik het boek van Miriam Lancewood echt verslónden. Wat een geweldig verhaal. Ze vertelt over haar leven in de wildernis met haar man Peter. Hoe ze het drukke stadsleven en de druk van de maatschappij inruilden voor de natuur. Echt een enorme aanrader!

IMG_2202 (2)

Mijn leven in de Wildernis – Miriam Lancewood

En dit waren alweer mijn favorieten van de maand april! Ik hoop dat je het leuk vond om te lezen/zien en er eventueel wat inspiratie uit hebt gehaald.

Liefs,

Anne Dore

Week in mijn leven #11

Deze week neem ik jullie weer mee in een week van mijn leven. Een week van leren, school, veel naar buiten en gezellige momenten met vriendinnen en familie. Maar vooral een week waarin de lente zich laat zien, heerlijk! Deze week begin ik op maandag. 

Maandag

Maandag, een frisse nieuwe week! Die ik begon met college, het college zelf vond ik niet erg boeiend helaas. Doordat ik als voorbereiding al de hoofdstukken had gelezen waar uitleg over werd gegeven begreep ik alles al. Ik gebruikte de tijd dus maar voor mails beantwoorden, wat ook een goede bezigheid was. Gelukkig scheen de zon ’s middags toen ik naar huis fietste: de lente komt eraan! Of eigenlijk: die is er al! Aan het eind van de middag kookte ik: ik maakte een simpele frittata met geitenkaas en heel veel groente: gezond, snel en lekker! Daarbij maakte ik een salade. Ik vind zulke dingen als frittata altijd top omdat je al je leftovers erin kan gooien. Zo hadden wij nog spinazie, champginons, paprika en courgette over en dat was ideaal om erin te doen! ’s Avonds ging ik bezig voor school, mijn tentamens komen eraan dus ik moet flink de boeken in. Gelukkig neem ik altijd ruim de tijd ervoor en kan ik dus ook op gegeven moment het boek dichtslaan en ontspannen. Ook erg belangrijk.

IMG_1993IMG_2025

Dinsdag

Dinsdag had ik vrij van school maar toch ging ik ’s ochtends richting Zwolle voor therapie, ik had een hele fijne sessie bij mijn therapeute en dat doet me altijd ontzettend goed. ’s Middags scheen de zon en dan ga ik altijd lekker veel naar buiten: om een stuk te wandelen en eventueel foto’s te maken in de natuur. Toen ik terugliep naar huis kwam Yoep me al tegemoet lopen. Natuurlijk maakte ik ook een paar foto’s van die schat! ’s Avonds kookte ik en bleef mijn tante eten: gezellig, want die zien we niet zo vaak! ’s Avonds ging ik een tijdje bezig voor de blog en deed ik een lange yoga flow, ontzettend fijn om zo de dag af te sluiten.

IMG_2019

IMG_2014IMG_2003

Woensdag

Woensdag ochtend begon ik met college. Ik had twee lessen en had daarna afgesproken met een hele goeie vriendin die in Zwolle een tentamen moest maken. Lucky me, want ze woont in Groningen dus we zien elkaar niet heel vaak. We gingen zitten bij de Gillende keukenmeiden en hebben onder het genot van een cappucino en een taartje lekker bij zitten kletsen. Het is altijd zo fijn om haar te zien! Toen ik aan het eind van de middag weer in Emmeloord kwam ging ik als eerst stemmen voor de Gemeenteraadsverkiezingen. Ik stemde op Groenlinks. Woensdag avond ging ik nog even bezig voor school en plofte ik daarna lekker op de bank.

29496197_1442146592580849_2937200633354339882_n29497587_1442146125914229_3704444020620227928_n

Donderdag

Donderdag begon ik de dag rustig, ik maakte een havermoutje voor mezelf, keek wat youtube video’s en checkte daarna mijn mail en ging nog even bezig voor school. Rond 11 uur stapte ik op m’n fiets naar Emmeloord en daar pakte ik de bus richting Zwolle. Ik had 2 college’s vandaag: een uur Improviseren waarin we verschillende scene’s opvoeren (altijd erg leuk en er word veel gelachen) en ik had PTO, wat staat voor: Professionele Team Ontwikkeling. Het zou best een spannende les worden want we zouden per persoon feedback krijgen van onze docent op onze leerdoelen. Ik kreeg ontzettend positieve feedback en kreeg zelfs te horen dat ze geen negatieve punten kon bedenken: wat een geweldig gevoel gaf dat! Toen ik ’s middags naar huis fietste scheen de zon ook nog eens, en daar maakte ik even gebruik van om wat foto’s te maken.

IMG_2018IMG_2013

Vrijdag

Vandaag begon ik weer een ochtendje met werken bij de peuterspeelzaal. Omdat ik geen beelden van de kindjes zelf wil schieten is deze dag vaak een beetje leeg qua foto’s. Wel kon ik echt weer van ze genieten en heb ik een hele fijne ochtend gehad. Een peutertje: Thijmen, was 3 jaar geworden en dat werd gevierd. Ik kreeg dit kleine cadeautje van hem, super lief! ’s Middags fietste ik lekker naar huis en lunchte met m’n ouders. Daarna deed ik boodschappen, was ik bezig voor de blog en school en ging daarna de keuken in om een bananenbrood te bakken en te koken voor het avondeten. ’s Avonds keek ik met m’n ouders naar Flikken Maastricht, zo leuk dat het nieuwe seizoen er weer is!

IMG_2030

IMG_1986

Zaterdag

Heerlijk, weekend! En die begon ik met een mooie wandeling maken met m’n moeder in het Waterloopbos. We kwamen niemand tegen onderweg en het was heerlijk rustig in het bos. Fijn om zo de dag te beginnen! Op de terugweg naar huis keken we nog even in een bloemenwinkel/boerderij waar ze allemaal violen in de kassen hadden staan, prachtig! Ook kwam ik daar deze lieve kattenvriend tegen die héél graag geknuffeld wou worden! ’s Middags kwam m’n broer gezellig lunchen en we hadden een goed gesprek tijdens de lunch, erg fijn om te merken dat we ons zo openen naar elkaar. Mijn verdere zaterdag besteedde ik aan schoolwerk en kookte ik ’s avonds. Ook liep ik na het eten nog even een rondje en deed de avond rustig aan.

IMG_2043IMG_2040

Zondag

Zondag begon ik mijn ochtend met een wandeling buiten, ik had een heerlijke playlist op en kan dan zo genieten van even een stuk lopen in de natuur. ’s Middags had ik met een van m’n beste vriendinnen afgesproken om te gaan lunchen. Kijk dat gezichtje nou, aandoenlijk! Het is zo fijn om haar te spreken, ik voel me altijd erg op m’n gemak bij haar en ben erg blij dat we al zo lang vriendinnen zijn. Toen ik weer thuiskwam ben ik bezig gegaan voor school en ben ik daarna de keuken in gegaan om te koken. Mijn broer en schoonzus kwamen eten dus we maakten een uitgebreide maaltijd: kip (voor hun, niet voor mij natuurlijk, ik eet geen vlees!), risotto met champignons, salade en haricots verts! Het was erg geslaagd. ’s Avonds ging ik nog een tijdje bezig voor school, liep ik nog een stukje buiten en ging vroeg m’n bed in: op naar een nieuwe week!

IMG_2047IMG_2046

Ik hoop dat jij ook een fijne week hebt gehad!

Liefs,

Anne Dore

Week in mijn leven #10

Deze week neem ik jullie weer mee in een week van mijn leven. Deze week begint mijn voorjaarsvakantie! Heerlijk even een weekje bijkomen, of nouja… bijkomen? Ik heb wel aardig veel dingen gepland maar ga wel echt proberen om ook rust in te lassen. Veel lees/kijk plezier!

Vrijdag

Na een fijne ochtend werken bij de peuters stapte ik weer op de fiets naar huis en begon mijn voorjaarsvakantie echt. Hoewel ik mijn werk echt ontzettend leuk vind bij de lieve kindertjes, is het toch ook wel heel lekker als je weer op de fiets naar huis zit en kan gaan bedenken wat je de rest van de dag gaat doen. Thuis lunchte ik en daarna ging ik een stukje wandelen. Het was erg koud, maar doordat de zon scheen was het toch heerlijk. Ik kan zo genieten van dit weer: het vriezen, maar daarbij wel heerlijk de zon in je gezicht!

IMG_1780

’s Avonds keek ik naar een documentaire van Louis Theroux die op tv was: ‘Talking to Anorexia’, ik had al gehoord dat hij op tv zou komen en was er erg benieuwd naar. Het is echt een aanrader! De documentaire was ontzettend goed en gaf heel goed weer hoe een eetstoornis in elkaar zit.

weekinmnleven10

bron: foto 

Zaterdag

Vandaag ging ik een dagje naar Amsterdam om af te spreken met mijn nichtjes. We hadden een ‘nichtjesdag’ en zouden lekker Amsterdam in gaan. Het was een hele gezellige geslaagde dag waarin we gewandeld hebben door Amsterdam, samen hebben geluncht bij Pluk en naar het Moco-museum zijn gegaan. Daar was een expositie van Lichtenstein en Banksy, heel tof!

IMG_1791IMG_1823

Zondag

Vandaag had ik een vrij rustige dag waarin ik wat dingen aan het huishouden deed, bezig ging voor school en therapie en heb gewandeld en gekookt. We wandelen vaak in het bos een wandeling waar we wilde paarden tegen komen en ik word zo blij daarvan. Dieren maken me zo ontzettend gelukkig. Ook komen de eerste bloemetjes alweer omhoog, heerlijk! Een teken dat de lente bijna begint.

IMG_1760IMG_1749

Maandag

Maandag had ik met een vriendin afgesproken om heerlijk een dagje naar Amsterdam te gaan. Alweer Amsterdam, daar was je zaterdag toch ook al? Klopt! Maar ik vind het heerlijk om er nog een keer heen te gaan: Amsterdam is altijd prachtig. We besloten eerst lekker koffie te gaan drinken met een taartje bij de bakkerswinkel en gingen daarna winkelen en wandelen over de grachtjes. Het was een ontzettend mooie dag met veel zon, maar het was wel erg koud en je voelde de koude wind tegen je wangen aanslaan. Wel was het heel fijn om een dag samen weg te gaan en weer lekker bij te praten, een dankbaarheid momentje!

IMG_1839IMG_1864IMG_1851

Dinsdag

Ook al heb ik vakantie, therapie gaat gewoon door. Dinsdag had ik dan ook weer een afspraak met mijn therapeut waar ik heen zou gaan in Zwolle. ’s Ochtends deed ik eerst boodschappen en daarna maakte ik lunch klaar en vertrok richting Zwolle. Na een fijne therapie-sessie stapte ik weer in de bus terug naar huis en begon daar met het eten koken. Ook bakte ik nog even een bananenbrood waarna het hele huis rook naar banaan, wel heel lekker! Dinsdagavond keek ik samen met mijn moeder ‘de Luizenmoeder’ terug en ik ging he-le-maal plat, ik kan zo enorm lachen om dat progamma.

IMG_1826 (3)

Woensdag

Vandaag had ik een lekker rustige dag gepland wat al begon met uitslapen. Zo heerlijk wanneer je in de vakantie de wekker niet hoeft te zetten! Verder maakte ik vandaag in de kou nog een lekkere wandeling met mijn moeder en besteedde veel tijd aan mijn nieuwe recepten-map. Super fijn om even al mijn uitgeknipte recepten te ordenen en zo ook te zien wat voor receptjes ik allemaal nog wil uitproberen!

IMG_1923

Donderdag

Donderdagochtend begon mijn ochtend met boodschappen doen en naar de markt gaan. Ook al was het super koud, er stonden toch nog heel wat kraampjes. Super fijn om altijd verse groente en fruit op de markt te halen. ’s Middags wandelde ik met mijn moeder, ging ik verder met de blog en kwam ik dit tegen toen ik even de tijd nam om een tijdschrift te lezen:

IMG_1925 (2)

En dit is zo waar! Ik wou het even met jullie delen omdat ik niet góed word van alle koolhydraat-arme dieet’s die je tegenwoordig tegenkomt. ’s Avonds kookte ik een lekkere stamppot van spruitjes, zoete aardappel en vegetarische spekjes (echt een aanrader!) en ging ik samen met een vriendin naar de nieuwe film van the Maze runner: the Death Cure.

the maze runner

bron: afbeelding

Vrijdag

Vrijdagochtend sliep ik lekker lang uit en maakte rustig een ontbijtje klaar. ’s Middags ging ik naar een vriendin toe om wat te drinken en bij te kletsen. Ik heb geen foto’s daarvan gemaakt aangezien ik niet zeker weet of ze graag op internet wil. Ook deed ik ’s middags nog een aantal boodschappen en bakte kokosmakronen, die echt heerlijk zijn! Ik ben überhaupt echt een kokos-fan, en deze zelfgemaakte kokosmakronen kwamen ook goed uit de verf! ’s Avonds gingen m’n ouders uit met vrienden dus ik had het rijk voor me alleen. Heerlijk, lekker lang koken, rustig eten en series kijken.

IMG_1929IMG_1930

En dat was alweer mijn week! Ik heb een hele fijne week gehad, ik merk sowieso dat mijn weken heel stabiel zijn en ik geen diepte punten meer echt heb. Ook al ben ik aan het ophogen met m’n eetlijst ik blijf er vrij kalm onder en voel me vrij goed. Er is wel van alles aan de gang op het moment in mijn leven ook op herstel gebied, maar daar vertel ik later meer over. Op het moment kan ik er nog niks over kwijt. Ik hoop dat je het leuk vond om te lezen en dat jij ook een fijne week hebt!

Liefs,

Anne Dore

Week in mijn leven #9

Deze week neem ik jullie weer mee in een week van mijn leven. Een week van leren, tentamens en gezellige momenten met vriendinnen en familie. Deze week begin ik op zondag.

Zondag

STRESS! Deze week heb ik tentamens en ik spendeer bijna de hele dag aan leren. ’s Ochtends neem ik nog wel even de tijd om naar de sportschool te gaan. Even m’n hoofd leeg maken en knallen. Toen ik met m’n ouders ging lunchen ’s middags zag ik deze prachtige bos tulpen staan op de tafel. Dat brengt altijd een fijn gevoel met zich mee. M’n moeder heeft eigenlijk altijd bloemen op tafel staan en dit is toch wel echt iets wat me aan thuis doet denken.

IMG_1553

Maandag

’s Ochtends besteedde ik mijn tijd aan leren voor mijn tentamen van dinsdag en ’s middags ging ik op weg naar school voor een mondeling gespreksvaardigheden. Ik was ontzettend opgelucht toen ik klaar was. En nu hopen dat ik hem gehaald heb! Eenmaal thuis gekomen maakte ik even deze foto om te laten zie hoe het er bij ons aan toegaat: even mijn territorium afbakenen. Deze bananen zijn van mij! 😉 ’s Avonds herhaal ik de laatste dingen voor de toets en ik was er dan ook he-le-maal klaar mee.

IMG_1557

27067340_1389575677837941_6397131728007692648_n

Dinsdag

Om half 6 je bed uit rollen om om 8 uur op school te zijn. Dat is dus niet iets waarmee je lekker aan je dag begint. Ik had dan ook een drukke dag voor de boeg en zat met vrij veel tegenzin aan het ontbijt. Om 9 uur had ik mijn tentamen en pas om half 1 en 2 uur had ik nog twee afspraken in Zwolle. Na mijn tentamen besloot ik eerst wat werk te verrichtten op school. Er was namelijk door het leren aardig wat mail opgestapeld en dingen die ik moest beantwoorden. Prima, had ik nu goed de tijd voor! Ook ging ik nog even het centrum van Zwolle in en stond ik vol afgrijzen in de Zara. Mijn hemel, wanneer er sale in de Zara is: ga er niet heen. Chaos en ook echt afgrijselijke kleding. Ik moest er stiekem wel een beetje om lachen, ik wou daarom even deze foto met jullie delen: dragen mensen deze schoenen echt?

 

Om 2 uur had ik een therapie-sessie en kwam ik de weegschaal weer onder ogen. Afgevallen. En het was echt lastig, maar ook goed: er moest echt wat gebeuren. Met nieuwe regels en afspraken de deur uitgestapt: máár, nu ik dit schrijf zijn we alweer een tijdje verder: en het gaat goed. Ik houd me aan alles en let zelf ook consequent op. Take that, eetstoornis! ’s Avonds kwam ik deze quote tegen en die vond ik zo bijzonder dat ik hem even wou delen:

27336581_1389575647837944_3631155832998348949_n

bron: foto

Woensdag

Vrij! Heerlijk! ’s Ochtends ging ik lekker naar de sportschool en trainde met mijn nieuwe schema en ’s middags besteedde ik aan pakketjes wegbrengen, boodschappen doen en koken. Heerlijk zo’n dag, even helemaal niks bijzonders. Toen ik thuis kwam van boodschappen doen waren er 2 boeken binnen gekomen voor school die ik tweedehands had besteld: de verkoper had ze in een oud cruesli pak gedaan, grappig!

27067242_1389575507837958_505576723604407986_n.jpg

Donderdag

Vandaag ging ik samen met een vriendin er even lekker een dagje tussenuit. We gingen naar Utrecht en ik stapte al vroeg op de bus en trein. Aangezien het ontzettend druk was in de trein richting Utrecht konden de vriendin en ik niet naast elkaar zitten. Ik zat dus in een ander stuk maar zat wel bij een ontzettend lieve hond: Banjer. Die continu om aandacht vroeg die ik hem maar al te graag gaf. Ik ben dól op honden! We hadden een erg gezellige dag in Utrecht, hebben lekker gewinkeld en bijgekletst. Ik kocht zelf dit truitje van Sissy Boy, waar ik heel blij mee ben! ’s Avonds konden we met m’n broer mee terug reizen die dichtbij Utrecht werkt. Dit was echt ideaal, lekker in de auto zitten!

19642448_1389575487837960_3213292438130626108_nIMG_1581

Vrijdag

Vrijdag had ik echt een heerlijke dag. In de ochtend werkte ik bij de peuters en het was echt zo fijn. Ze waren heerlijk aan het spelen, waren echt in knuffel-modes en ik kreeg te horen dat ik van een peutertje de ‘lievelingsjuf’ was, nou dan kan je je geluk toch niet meer op? Heerlijk, die kleintjes. ’s Middags lunchte ik gezellig met m’n vader thuis en daarna stapte ik op de fiets naar een vriendin en haar moeder, die kapster is en m’n haar zou knippen. Het was hartstikke gezellig en ik ben super blij met m’n haar. Ze heeft er highlights in gezet en er een stuk afgeknipt. Het voelt nu weer heerlijk luchtig en fris. Altijd zo fijn om naar de kapper te gaan en je haar weer gezond eruit te krijgen.

IMG_1578

Zaterdag

Vandaag had ik een rustig dagje. ’s Ochtends ontbeet ik rustig en deed ik boodschappen samen met mijn moeder. En ’s middags lunchte ik samen met m’n ouders, broer en zijn vriend (die langskwamen die dag). Na de lunch maakte ik een wandeling in een bosgebied bij ons in de buurt en ben ik bezig geweest voor school en het avondeten. Ook las ik in een nieuw boek: het Luipaardspoor. Een heerlijk rustige zaterdag!

27072364_1389422421186600_4495265322289270322_n

Ik was ’s middags nog een beetje aan het spelen met mijn camera en maakte onder andere deze foto van een prachtige bloem.

IMG_1599 (2)

Zondag

’s Ochtends stapte ik al vroeg op de fiets richting de sportschool, daar was het gezellig druk en trainde ik een uur. Eenmaal thuis was ik een ochtend en middag alleen en dat geeft me altijd zo’n lekker vrij gevoel. Ik heb wat dingen voor school gedaan en een hele tijd in de keuken gestaan om het avondeten voor te bereiden en een bananenbrood te bakken. Tijdens het koken keek ik de documentaire: Cowspiracy, die al een hele tijd op mijn lijstje staat. Het gaat over de impact die de veeteelt op het milieu heeft. Echt ontzettend interessant en het biedt veel inzicht. Een enorme aanrader om te kijken.

27067707_1391327000996142_4054438614617356119_n

27332180_1391327030996139_7168459460603802510_n

Cowspiracy

bron: foto cowspiracy 

Maandag

Vandaag begon mijn nieuwe blok van school weer en ik zat al vroeg in de bus voor mijn eerste les. ’s Middags gingen we lunchen met onze klas en dat was super gezellig. Heel fijn om even in andere sferen te zijn en gewoon met elkaar te kletsen. We zaten bij stadscafé Blij in Zwolle en ik bestelde een geitenkaas-salade, die heel lekker was!

27545692_1391327194329456_6312862099876568595_n.jpg

Dit was mijn week, ik hoop dat jij ook een fijne week hebt gehad! ♥

Liefs,

Anne Dore

Rust en ontspanning

In deze blog wil ik iets anders doen dan jullie een paar daagjes meenemen in mijn week. Ik wil jullie laten zien wat mijn rustmomentjes zijn geweest van de afgelopen dagen. Misschien is dit ook leuk voor mensen die het erg moeilijk vinden om rust te pakken of het moeilijk vinden om überhaupt iets te verzinnen om te gaan doen. 

Ik moet heel erg leren om rust te nemen. Even weg van alles en voor mezelf zorgen. Zelfzorg is een dingetje bij mij, vooral op het punt van mezelf rust gunnen en denken dat ik met rust juist beter presteer. Ik heb deze punten met mijn therapeute gelijk aangepakt en ik ben direct begonnen.

Ik heb bij therapie twee afspraken gemaakt voor het zorgen voor rust en ontspanning. Misschien zijn deze doelen ook wel wat voor jou om je rust te leren nemen.

  • Ik ga elke dag in ieder geval 1 uur een rust-/ontspanningsmoment inplannen.
  • Ik ga eerst 1x per maand iets leuks doen met een vriend(in) buiten school om, op een doordeweekse dag.

Ik had een toetsweek en dat zorgt bij iedereen voor wat stres. Veel leren en weinig andere dingen doen. Ik heb gemerkt dat ik door de rust toch wat zelfverzekerder werd en meer kon opnemen, waardoor ik ook sneller het gevoel had iets te begrijpen.

Voordat ik mijn rustmomentjes ga delen wil ik jullie even een aantal tips geven die mij hebben geholpen bij het nemen van rust.

2 Tips om het aan te pakken:

Zorg voor een planning:

Heel eenvoudig voor sommige mensen, maar niet voor iedereen. Ik heb namelijk nog steeds geen goede methode om een planning te maken. Ik weet wel dat het heel erg fijn is als ik een bepaald aantal uren in plan voor het leren, huiswerk maken, boodschappen doen of schoonmaken.

Ga eens voor jezelf na wat handig is voor als je direct uit werk/school/therapie komt, kom je langs de supermarkt en moet je wat boodschappen halen? Is het dan misschien handig om direct te doen als je er langs komt? Ik heb namelijk de eigenschap dat als ik eenmaal zit, ik niet meer op wil staan, me om wil kleden om vervolgens naar de winkel te lopen.

Heb je een bepaalde dag vrij? Dan kun je misschien de grootste klusjes op die dag inplannen.

Gebruik helpende gedachtes

Het nemen van ontspanning en vinden dat je dat niet verdiend is een strijd op zich. Ik heb een uitspraken onthouden van een psycholoog, die mij er aan herinnert dat ontspanning belangrijk is, vooral tijdens de studie. Hij zei iets in de trant van:

Tijdens de studie is ontspanning nog belangrijker dan het leren. Door de ontspanning rust je uit en kun je de momenten dat je leert meer opslaan in een kortere tijd.

Dit herhaal ik voor mezelf af en toe, zodat ik weer weet dat ontspanning juist goed is.


Ontspanningsmomentjes

♦ Muziek

Muziek luisteren en maken geeft heel veel mensen ontspanning. Dit is voor mij heel lang niet zo geweest. Nu merk ik dat niemand, ook ik niet hoewel het wel zo heeft gevoeld, zonder muziek kan. Als ik wil ontspannen doe ik vaak muziek aan en ga ik even meezingen of dansen.

Ik vind tegenwoordig veel nummers waar ik mijn gevoelens of situatie in herken, dit laat me dan wat minder eenzaam voelen. Als ik me goed voel doe ik liever een lekker dansnummer op en dans ik lekker mee. Ik heb vroeger wel eens zangles gehad maar ik ben gestopt met zingen door mijn eetstoornis en nu wil ik het weer oppakken. Als ik zing ben ik meer ontspannen. Ik denk dan aan iets anders en ben bewust op mijn ademhaling aan het letten en op hoe de muziek loopt.

Dus muziek luisteren en maken en dansen zijn positieve puntjes die erin blijven!

♦ Tekenen

20180127_194557

Zelf ben ik heel erg van het creatief bezig zijn, maar ook dit is een poos blijven liggen. Ik ben op een gegeven moment begonnen met mijn eigen agenda maken, om geld te besparen.

 

Doordat het bullet journallingen populairder is geworden ben ik het ook gaan proberen met mijn agenda. Ik moet zeggen dat ik het erg leuk vind en het is een creatieve bezigheid.

Zelf tekende ik vroeger graag, dit probeer ik ook op te pakken, maar dat is soms nog wel lastig aangezien ik last heb van perfectionisme, waar ik bij het bullet journalling minder last van heb trouwens. (Beetje apart?)

 

♦ Series kijken

20180127_114020

Yes, yes. De meeste mensen die ik ken kijken wel één of meerdere series. Ik ben ook ooit aangestoken met dit virus en nu ben ik dit ook weer aan het doen. Lekker even ontspannen als ik niks wil of hoef te doen.

Ik ben nu begonnen aan een anime serie >> want die afleveringen zijn best kort en dat kan ik af en toe tussendoor kijken.

♦ Lezen

Ik houd van lezen! Echt een aanrader om te kunnen ontspannen. Je bent dan letterlijk in een andere wereld en je hebt geen ruimte om echt iets aan iets anders te denken, al hoewel, dat is best lastig, maar het kan wel.

Ik doe dit vaak voor het slapen gaan, lekker even een andere situatie en wereld beleven dan waarin mijn gedachten zich bevinden.

♦ Wandelen

Laat je gedachtes even, letterlijk, wegblazen door de wind. Als ik naar buiten ga wandel ik graag en dan het liefst zonder muziek op of wat dan ook. Ik wil wandelen, genieten van de natuur, alle uitzichten en de geluiden. Als ik me daarop richt word mijn hoofd rustiger en kan ik ook meer ontspannen.

.20180127_141353

 

Dit zijn een aantal van mijn ontspanningsmomentjes van de afgelopen dagen. Ik hoop dat jullie het leuk vonden om te lezen en wellicht kunnen jullie er ook wat mee.

Fijne week!

Liefs, Rianne