Ik neem afscheid

Ruim een jaar geleden begon ik met 3 andere meiden de website: eatingdisorderexplorers.com. We begonnen de site om meiden en jongens te stimuleren in herstel van hun eetstoornis, maar ook om informatie te geven, motivatie te creëren en ook de moeilijke momenten in het herstel van een eetstoornis te laten zien. Nu, ruim een jaar verder, ga ik afscheid nemen van de website waar ik een jaar lang ongelofelijk veel plezier en energie in heb gestopt. Ik stap nu in een nieuw hoofdstuk qua herstel en leven en neem daarbij afscheid van de site. 

IMG_7104

photo by Nynke Altenburg

Met mega veel inspiratie en plezier heb ik aan de website gewerkt. Wat ik vooral belangrijk vond was anderen laten zien dat herstel van een eetstoornis met vallen en opstaan gaat, en dat dat oké is. Ik heb veel liefde en tijd in de site gestopt en daarom is het afscheid nemen ervan best zwaar, maar het is goed. Want ik ga door, en ik begon te merken dat de website me niet meer positieve energie gaf, maar het m’n eetstoornis in stand hield.

Vorige maand ben ik in Portugal geweest voor de klinische boost behandeling Be-Leef! van Human Concern, ik ga hier verder niet over uit wijden. Maar wel wil ik zeggen dat ik een ontzettend bijzondere maand heb gehad, waar ik zo intens veel heb geleerd. Ik heb zoveel inzichten gekregen over mezelf, mijn eetstoornis en mijn omgeving. Ook werd ik voor de volle 100% gestimuleerd in kwetsbaar zijn, delen en het mézelf zijn. Ik heb daar zoveel liefde ontvangen en het is een maand die me echt verder heeft geholpen in m’n herstel. Ook begon ik me deze maand te realiseren, dat ik zoveel dingen doe die móeten van mezelf. Waar de site eerst makkelijk begon, begon het steeds groter te worden en gingen meer en meer mensen het lezen. De druk werd groter voor me en ik begon de waardering voor mezelf uit m’n website te halen. Begrijp me niet verkeerd, ik ben dol op de site en ben blij met alle lieve berichten van mensen die kracht, steun en motivatie halen uit de artikelen. Ook was het ontzettend bijzonder om te zien hoe snel de blog veel lezers kreeg en krijgt. Het is veel groter geworden dan ik ooit had durven hopen en daarvoor wil ik jullie allemaal bedanken.

Mijn tijd om te gaan is aangebroken, maar 2 andere meiden zetten de site door: Eva en Hanneke, vol vertrouwen geef ik de site door aan hun. Ik ben heel blij (en trots) met het aandeel wat ik heb mogen leveren op de site, maar ook in de media (tv-progamma’s, interviews en informatie voor onderzoeken) over eetstoornissen, maar nu is het tijd voor míj. Om volledig te herstellen, weer helemaal mezelf te worden en te gaan doen wat ik wil. En nee, ik ben nog niet hersteld. Maar ik zet wel stappen en zoals ik dat hier vaak ook heb beschreven: het gaat met vallen en opstaan. Maar ik heb er wel vertrouwen in dat ik weer helemaal ga herstellen, en dat ik weer helemaal Anne Dore ga worden. Zonder anorexia.

Lieve lezers, ik wil jullie heel erg bedanken voor het lezen van mijn blogs, de lieve reacties en daarbij ook de energie die ik eruit heb gehaald. Ik hoop dat je (als je ook een eetstoornis hebt) de kracht gaat vinden om te herstellen, en mijn laatste toevoeging daaraan is: zoek hulp. Je wil het vast allemaal zelf doen, maar zelf doen, hoeft niet alleen. Zoek hulp en ga je eetstoornis aan. De enige manier om ervan af te komen en te herstellen is om door de pijn en de angst heen te gaan. Ga ervoor! Want een leven zonder eetstoornis, is zóveel leuker. Maar vooral betekent het: vrijheid.

Liefs,

Anne Dore

IMG_7238

photo by Nynke Altenburg

Advertenties

Week in mijn leven #13

Vandaag neem ik jullie weer een weekje mee in m’n leven. Dit is een week die ik al veel eerder heb vastgelegd aangezien ik (als je dit leest) in Portugal zit voor de klinische boost behandeling van Be-Leef! De week die je nu te zien en te lezen krijgt is van 1,5 week voordat ik vertrek richting Portugal. De week begin ik op dinsdag. Enjoy!

Dinsdag

Mijn ochtend begon met ontbijten met m’n ouders, de trein inspringen en zo naar Zwolle reizen. Daar zou ik eerst een uurtje therapie hebben en vervolgens had ik afgesproken om met twee vriendinnen te lunchen in Zwolle. Met een beetje spanning ging ik op de weegschaal staan, ik heb namelijk een gewichtseis voor Portugal en was daar onder gekomen. De afgelopen week had ik dan ook keihard gewerkt om aan te komen en met (een klein beetje) resultaat, ik was gelukkig wel wat aangekomen dus dat voelde goed. Na therapie zat een van m’n vriendinnen waarmee ik zou lunchen al in de wachtkamer te wachten en met een dikke knuffel begroette ze me. Samen met haar en nog een vriendin gingen we lunchen bij de lunchwinkel in Zwolle! Ontzettend leuk en lekker, aanrader! Ik vind het altijd zo fijn om deze twee vriendinnen te zien, ik houd ontzettend veel van ze en ben zo dankbaar voor hun vriendschap! ’s Middags reden de bussen en treinen niet door een staking en m’n moeder haalde me op uit Zwolle, super lief en luxe! ’s Avonds had ik een rustig avondje en heb ik yoga gedaan.

IMG_2259IMG_2266IMG_2270

Woensdag

Woensdagochtend, vrij! Uitslapen! Uitslapen? Nee, niet dus. We krijgen een nieuwe vloer in de woonkamer en m’n vader was alweer vroeg bezig met schuren en dat gaf een enorm kabaal! Dus besloot ik er maar uit te gaan en rustig ontbijt te maken. Na ontbijt deed ik aan yoga, ging ik bezig met wat mails wegwerken en stapte ik op de fiets richting Emmeloord. Daar had ik afgesproken met een vriendin om te lunchen (alweer lunchen, haha!), wat erg gezellig was! Ook schoot ik deze foto van haar. Ze gaf me een cadeautje mee voor Portugal en dat maakte me zo blij, met deze ontzettend mooie tekst met bijpassende cadeau-symbooltjes, echt super lief! Zulke dingen vind ik zo mooi om te krijgen, ze had er echt werk van gemaakt! Aan het eind van de middag kwam ik thuis en ging ik bezig voor de blog. Ook kookte ik gezonde, verse nasi en ’s avonds was ik weer wat tijd kwijt met opdrachten maken voor Portugal. Geeft me ook wel een goed gevoel, om daar zoveel mee bezig te zijn als voorbereiding.

IMG_2299

IMG_2301

Donderdag

Donderdagavond zou ik voor het eerst de groep ontmoeten die meegaat naar Be-Leef! We zouden met elkaar een cliëntenbijeenkomst hebben in Amsterdam van 18:00-21:00, de hele dag was ik er best gespannen voor, maar door rustig aan te doen, te ontspannen door yoga en een stukje te wandelen ging het aardig goed. Aan het eind van de middag ging ik richting Amsterdam en onderweg maakte ik nog een aantal foto’s van prachtige struiken die in de bloei waren. Ik vond het ontzettend spannend om de groep te ontmoeten, maar het voelde daarna wel goed. Mijn ouders haalden me op uit Amsterdam en dat was ontzettend fijn, het gaf me rust en tegelijkertijd kon ik direct m’n verhaal over de avond doen.

IMG_2280IMG_2284

Vrijdag

Op vrijdag sliep ik uit, ontbeet ik rustig en deed ik ’s ochtends aan yoga. Ontzettend fijn om zo de dag te beginnen. M’n gezin gaat op zaterdag een aantal dagen naar Limburg op vakantie, maar ik heb besloten om niet mee te gaan. Het gaf me van te voren alweer ontzettend veel stress en spanning en ik vond het fijner om thuis te blijven en me in alle rust op Portugal voor te bereiden. ’s Middags deed ik boodschappen met m’n moeder en maakte ik verse Franse uiensoep voor het avondeten. We dekten gezellig de tafel en genoten van de maaltijd. M’n broer kwam ook langs om me nog te zien voordat ik naar Portugal ging en dat was ontzettend fijn. ’s Avonds gingen we samen nog een stukje wandelen en hebben we heel fijn met elkaar gepraat, dat was zo waardevol!

IMG_2304 (2)

Zaterdag

’s Ochtends vertrokken m’n ouders richting Zuid-Limburg en nadat ik hun had uitgezwaaid begon ik aan een ontbijtje maken voor mezelf. Ik nam m’n oude vertrouwde havermoutje en ging daarna aan de slag in huis. Ik ruimde een heleboel op, maakte schoon, deed de was en ging bezig met opdrachten. Een lekker productieve dag! De Appie maakte me heel blij aangezien ze én de Tony Chocolonely in de aanbieding hadden én een nieuwe allerhande gids in de schappen lag. Om even uit te rusten ging ik in de zon buiten zitten met een kop koffie, chocola en de nieuwe gids. Echt even een genietmomentje. ’s Avonds maake ik een visvrije (van de vegetarische slager, ik eet geen vlees noch vis) tonijnsalade die heel lekker was!

IMG_2308 (2)IMG_2312 (2)IMG_2317

Zondag

Zondagochtend sliep ik lang uit en daarna ontbeet ik rustig met een muziekje op. Ik vind het altijd super fijn om rustig de zondagochtend in te gaan en na m’n ontbijtje deed ik een lange yogasessie. Het was super lekker weer dit weekend en de korte broek kon aan, heerlijk! Ook wel weer even wennen hoor… maar wel erg fijn om de zon op je huid te voelen! Aan het eind van de middag fietste ik richting Emmeloord, naar het huis van m’n broer en schoonzus. Ik wou hun graag nog even zien voordat ik naar Portugal ging en m’n broer en ik zouden samen koken. We maakten risotto met eekhoorntjesbrood, kastanjechampignons, een gepocheerd eitje en rucola. Méga lekker, echt zo goed gelukt!

risotto 2IMG_2319(2)

Maandag

Maandagochtend stond ik al vroeg op, ging ontbijten en stapte daarna op de fiets naar mijn oma. Ik kocht een bosje bloemen voor haar en ging lekker lang bij haar koffie drinken en kletsen. We zaten lekker buiten op haar balkonnetje met de zon, heerlijk! ’s Middags fietste ik rustig naar huis en werkte aan de laatste blogpost’s die online gingen, daarna kookte ik, deed ik aan yoga en ging ik nog lekker even de zon in. Een heel ontspannen dagje!

oma

Dinsdag

Vanochtend stond ik al vroeg op om richting Zwolle te gaan. Daar zou ik m’n laatste therapie sessie hebben met m’n therapeute voordat ik naar Portugal ga. Super raar, want ik zie haar dan meer dan twee maanden niet aangezien ik daarna de dagbehandeling ga volgen in Amsterdam. Met dubbele gevoelens ging ik daar dan ook weg, maar gelukkig is het maar tijdelijk. Ik heb een ontzettend lieve therapeut en zou haar niet graag missen op het moment. Toen ik in Emmeloord kwam heb ik boodschappen gedaan voor Portugal en daarna ben ik bezig gegaan met spullen selecteren voor m’n koffer. Nog best lastig wat je allemaal meeneemt voor zo’n maand. ’s Avonds kookte ik rustig, deed ik yoga en plofte ik daarna lekker op de bank met een serie.

IMG_2322

Dit was mijn week, ik hoop dat jij ook een fijne week hebt gehad!

Liefs,

Anne Dore

Favorieten van april

In de blog van deze week laat ik jullie mijn favorieten van de maand april zien. Dit kunnen producten zijn die ik graag gebruik, maar ook plaats ik vaak favoriete boeken, muziek of iets anders wat me erg bezig hield deze maand. Deze keer dus niet een eetstoornis-post maar meer een lifestyle blog!

April was een maand van veel de zon zien en veel afspraken omtrent Portugal. Best een heftige maand waarin er veel emoties en spanning loskwamen. Maar doordat het zonnetje zich vaak liet zien en de natuur in de bloei kwam, heb ik ook erg kunnen genieten van april. Mijn eerste favoriet is dan ook de natuur die in de bloei kam. Daar kan ik echt intens van genieten. De natuur die weer groen word, de mooie bloemen die opkomen, maar vooral de dieren die weer buiten staan en de vogels die weer aan het zingen zijn.

IMG_2173IMG_2174

Een tijdje geleden heb ik deze vegan, 100% duurzame tas gekocht van matt & nat. De tas is gemaakt van gerecyclede plastic flessen en is super stevig. Hij kost wel wat, maar ik heb hem in de uitverkoop gekocht voor de helft van de prijs, en dat was heel goed te doen. Een linkje naar de tassen vind je hier: matt & nat.

IMG_2205IMG_2206

Mijn haar is door de eetstoornis hard toegetakeld. Het viel erg uit, was broos en glansde niet meer. Nu gaat het al een stuk beter, en dat komt mede door beter eten. Maar ook heb ik deze twee producten gevonden die ik erg fijn vind. Deze ‘wave memoriser‘ van toni&guy zorgt ervoor dat er net even wat meer slag in m’n haar zit en de ‘luxe oil van wella  is echt m’n alltime favorite. Ik heb al zóveel flesjes van deze verslonden. Het maakt m’n haar glanzend en zorgt ervoor dat het minder pluist, verzorgt m’n haar en ruikt heerlijk. Het is wel echt een dure olie, maar je doet er gelukkig erg lang mee.

IMG_2201 (2)IMG_2200 (2)

Doordat de afgelopen weken best pittig waren en ik veel stress heb gehad. Ben ik weer meer op gaan schrijven. Het hielp me enorm om m’n gedachten op papier te zetten en gewoon simpelweg op te schrijven wat ik voelde. Ik heb me voorgenomen om dit boekje altijd op m’n bureau te leggen, zodat ik het direct zie wanneer ik me rot voel. Zo kan ik mezelf ertoe zetten om op te schrijven wat ik kwijt moet.

IMG_2203 (2)

En hoe kan het ook anders? Er zijn ook weer schoenen bijgekomen deze maand… nu is het wel toevallig hoor, want ik had al maanden geen schoenen meer gekocht. Er misten nog een goed paar sneakers (of 2) in m’n kast. Ik heb vooral veel enkellaarsjes met hakken en mooie schoenen, maar wanneer het op praktisch aankwam bleef ik altijd hangen bij m’n all stars, die nu echt wel versleten waren. Dus ik ging op stap en kwam deze 2 paar tegen. Ik ben er erg blij mee en heb ze al enorm veel aangehad! Echt een goeie koop! De bovenste zijn de asics gel lyte III, en de onderste de nike air max thea prm black-gold.

IMG_2184 (2)

IMG_2193

Nog een favoriet van me is yoga. Ik zit er weer helemaal in en doe het de afgelopen maanden eigenlijk elke dag (hier en daar skip ik een dagje omdat ik er dan niet aan toe kwam). Yoga helpt me om stil te staan bij m’n lichaam en meer rust te nemen. Ook houd het me flexibel. Ik vind vooral de flows van Cat Meffan heel fijn, en kwam er onlangs achter dat ze ook een eetstoornis heeft gehad. Deze vrouw is zo’n inspiratiebron, ze heeft al zoveel doorstaan en is ontzettend sterk.  Meer van Cat vind je door op haar foto te klikken:
catmeffan

bron: foto 

Deze maand heb ik het boek van Miriam Lancewood echt verslónden. Wat een geweldig verhaal. Ze vertelt over haar leven in de wildernis met haar man Peter. Hoe ze het drukke stadsleven en de druk van de maatschappij inruilden voor de natuur. Echt een enorme aanrader!

IMG_2202 (2)

Mijn leven in de Wildernis – Miriam Lancewood

En dit waren alweer mijn favorieten van de maand april! Ik hoop dat je het leuk vond om te lezen/zien en er eventueel wat inspiratie uit hebt gehaald.

Liefs,

Anne Dore

Week in mijn leven #12

Deze week neem ik jullie weer mee in een week van mijn leven. Een week van leren, school, veel naar buiten en gezellige momenten met vriendinnen en familie. Maar vooral een week waarin de lente zich laat zien, heerlijk! Deze week begin ik op zaterdag

Zaterdag

Weekend! Heerlijk! Vandaag komen m’n broers en aanhang naar huis om bij te praten en bij ons te eten. Heel fijn om ze weer te zien! M’n moeder maakte deze prachtige vlaai die super lekker was! Ik wandelde ’s middags nog een stuk door het natuurgebied en deed aan yoga voor ze kwamen. Ook maakte ik deze foto samen met m’n moeder toen we in de keuken stonden om het eten voor te bereiden. ’s Avonds hadden we goede gesprekken met elkaar en sloten we de avond af, erg fijn om iedereen weer te zien.

IMG_2129IMG_2144 (2)

Zondag

Zondag, wandeldag! Voor ons teminste wel… al met de paplepel werd het er in gegoten: op zondag de bergschoenen aan, de auto in en dan hop: de natuur in. Toen vond ik het vaak niet zo leuk en had ik geen zin om te gaan, maar tegenwoordig ben ik vaak degene die zegt: ‘Waar gaan we wandelen vandaag?’. Ik nam m’n camera mee en schoot wat plaatjes. ’s Avonds kookte ik, ging ik bezig voor de blog en deed ik aan yoga, een ontspannen zondag!

IMG_2097IMG_2104

Maandag

Vandaag ben ik een dagje vrij en ben ik al vroeg uit de veren om dingen te regelen. Er staan heel wat mails open die ik moet beantwoorden, ik moet wat telefoontjes plegen en wat opdrachten maken. Ik begin de dag met een havermoutje en een yoga-sessie en ga dan aan de slag. ’s Middags maak ik nog een wandeling en zie ik Yoep op de gft-bak zitten, daar maakte ik snel even een foto van. Yoep doet ook aan afval scheiden! 😉 ’s Avonds kook ik en ga ik verder met de opdrachten voor therapie en school. Aan het eind van de dag plof ik lekker op de bank.

IMG_2090

Dinsdag

Dinsdagochtend begon ik met een ritje naar Zwolle, daar had ik ’s ochtends therapie wat erg fijn was. Ik kon m’n hart luchten over de afgelopen twee zware weken. En samen met m’n therapeut kon ik kijken naar de mogelijkheden voor de komende weken voor Beleef: kijken wat haalbaar is. Na therapie had ik afgesproken met een van m’n beste vriendinnetjes. We zien elkaar niet heel vaak omdat we ver van elkaar af wonen, maar het is altijd súper fijn om haar weer te zien! Samen hebben we lekker taart gegeten en geluncht, gewinkeld en bijgekletst.

lotsandmoreweekinmnleven11,2weekinmnleven11

Woensdag

Een dag van afspraken in de planning. Gelukkig kon ik ’s ochtends nog rustig aandoen. Ik maakte wat foto’s in de tuin en trok een lekker zomerse outfit aan. Zo heerlijk dat je nu weer die kleren aankan! Ik maakte een ontbijtje voor mezelf, deed aan yoga en stapte daarna op de fiets richting Emmeloord om de bus naar Zwolle te pakken. Daar had ik een aantal afspraken op school en een systeemgesprek bij Human Concern samen met m’n ouders. Tussen de afspraken op school en het systeemgesprek in ging ik nog even fietsen door de stad. Het was prachtig weer en je zag dat iedereen ervan genoot. Mooi vind ik dat! Na het systeemgesprek gingen m’n ouders en ik nog een hapje eten in Zwolle en ’s avonds deden we rustig aan thuis.

IMG_2170IMG_2175

Donderdag

Bij therapie hadden we besproken dat ik meer ruimte voor mezelf moest nemen. Wanneer de spanning oploopt is m’n valkuil dat ik niet wil voelen en dat ik daardoor m’n hele agenda vol plan: genoeg te doen, geen tijd om te voelen. Daarom moest ik nu wat afspraken afzeggen en dat resulteerde erin dat ik vandaag vrij was. Alsnog wel genoeg te doen, maar wel thuis en ook genoeg momenten waarin ik rust kan nemen. Vandaag was de zon er weer volop en ik heb daar mooi van geprofiteerd door vaak even naar buiten te gaan. M’n dag begon met yoga en daarna ben ik mijn to-do lijst af gaan werken. Fijn, zo’n productief dagje! Ook maakte ik wat foto’s van de tuin, ik kan er niet over uit hoe moet onze tuin nu is! Zoveel groen en bloemen, prachtig!

IMG_2172IMG_2174naarbuitennaarbuiten2

Vrijdag

Vanochtend begon ik de dag goed met de ‘koningsspelen’ op de peuterspeelzaal. We hadden met de peuters koningsontbijt en speelden lekker veel buiten doordat de zon scheen. Het zou mijn laatste keer zijn voordat ik naar Portugal ging en kreeg deze super lieve kaart van m’n collega’s. Gelukkig kom ik na Portugal weer terug, maar dit is toch wel erg lief van ze! ’s Middags fietste ik heerlijk in de zon terug naar huis en lunchte ik met m’n ouders. Ik had nog veel te doen in de middag en ging dus aan de slag, tussendoor at ik ook nog even een schaaltje mango. Super lekker! Echt fijn dat ze nu weer in het seizoen komen. ’s Avonds ging ik nog een stukje wandelen met m’n moeder. Ik sprak toen naar haar uit dat ik best wel veel spanning in m’n lijf had door angst voor de komende weken. Er moet nog veel gebeuren en ik heb nog veel afspraken en dat geeft me stress. Door het te uiten naar m’n ouders merkte ik wel dat het me wat rust gaf.

IMG_2181IMG_2179

Zaterdag

Spontaan stelde mama voor om naar Leeuwarden te gaan vandaag om een dagje te winkelen. Daar zei ik natuurlijk geen ‘nee’ tegen en dus vertrokken we ’s ochtends naar Fryslan. We gaan niet zo vaak naar Leeuwarden omdat Zwolle toch altijd makkelijker is, maar waren erg blij dat we deze keer Leeuwarden hadden gekozen. We zijn beide goed geslaagd en hadden een hele fijne dag samen. Het zonnetje scheen en we hebben een aantal keer lekker op het terras gezeten. Ook kon lekker lunchen niet ontbreken en dit deden we midden op een gracht bij Broodje Bewust. Ik nam daar een meergranen broodje (of nouja, broodje?! Hij was mega!) met huisgemaakte eiersalade, super lekker! Het fijne is dat ik nu gewoon kan kiezen van de kaart wat me echt lekker lijkt i.p.v. wat het meest magere is. Ik zei ook meerdere malen: ‘Ik kan niet kiezen, álles is lekker!’ en dat deed me wel erg goed. ’s Avonds kwamen we beide thuis met een aantal tassen vol nieuwe aankopen. Met o.a. twee paar sneakers kon ik deze keer zeker stellen dat ik goed geslaagd was!

broodjebewustleeuwarden

En dit was mijn weekje alweer! Ik hoop dat jij ook een fijne week hebt gehad en wens je alvast een fijn weekend!

Liefs,

Anne Dore

What I Eat in a Day #10

Vandaag neem ik jullie weer mee in mijn eetpatroon. Ik laat zien wat ik zoal eet en wat voor mij helpend is in mijn herstel van anorexia. Op dit moment zit ik in een proces van aankomen en ik hoog elke week mijn eetlijst op. Even een disclaimer: wat voor mij helpt qua voeding hoeft voor jou niet te helpen. Elk lichaam is anders en elk lichaam reageert dus ook weer verschillend op voeding. Dus neem niet zomaar mijn eetpatroon over, maar zie het als inspiratie. 

Ontbijt

En ik begon de dag met mijn oude vertrouwde havermoutje! Ik maak mijn havermout met ongezoete sojamelk (van te veel koemelk krijg ik buikpijn) en gooi er aardbeien, kiwi, rode bessen en later nog wat blauwe bessen doorheen! Super lekker, vullend en een gezond ontbijt. Ook drink ik daar koffie bij met opgeklopte melk.

IMG_0807

IMG_2151

Tussendoor ’s ochtends

Ik ging naar werk bij de peuters en nam een banaan mee en een plak ontbijtkoek. Ik ben op het moment heel erg fan van deze van Peijnenburg, met pure chocola erin: héél lekker! Echt een aanrader! Het is een beetje brownie-achtig, maar dan niet zo heftig. Ook dronk ik bij de peuters een glas water en een kop koffie.

IMG_2150IMG_2148

Lunch

’s Middags ging ik met een van m’n beste vriendinnetje naar Kampen, nog voor haar verjaardag. Ik trakteerde haar op lunch bij Nonna, een tentje waar we allebei nog graag heen wouden. Het was súper lekker! We hadden beide een salade, zij met brie, ik met geitenkaas. En hij was echt mega goed, ze hadden hem goed gevuld en hadden aan de zijkant nog turks brood uit de oven met olijfolie en een soort tomaat en kruiden bovenop: mega lekker! Echt een aanrader om daar te gaan eten als je in Kampen bent. Mijn salade ziet er een beetje uit als een slachtveld, oeps sorry, was al begonnen met eten haha!
elyntjeelyntjeee

Tussendoor ’s middags

Aan het eind van de middag kwam ik terug en maakte ik nog een bakje met kwark en appel voor mezelf. Daarop deed ik een grote dot bramenmousse die m’n vader maakt zomers en dan in de diepvries stopt, heerlijk! Ook dronk ik daarbij koffie met opgeklopte melk.

IMG_2153IMG_2155

Avondeten

’s Avonds at ik alleen en had ik zin in een combi van heel veel dingen. Dus ik dook de keuken in en maakte deze warme maaltijdsalade met o.a. quinoa, noten, vegetarische kip, paprika, aubergine, champignons, eigengemaakte tzatziki en rauwkost. Erg lekker!

IMG_2052

Tussendoor ’s avonds

Dit plaatje kennen jullie inmiddels ook wel. ’s Avonds eet ik vaak wat meer doordat ik probeer aan te komen. Ik eet nu dan ook yoghurt met fruit, een plak bananenbrood, een rijstwafel met pindakaas en een schaaltje met wortels en hummus. Ook drink ik daarbij koffie, lichte verslaving?

IMG_1264

Dit was mijn eetdagboekje voor deze week. Ik hoop dat je het leuk vond om te lezen/zien en dat je er wat inspiratie uit kan halen.

Liefs,

Anne Dore

Week in mijn leven #11

Deze week neem ik jullie weer mee in een week van mijn leven. Een week van leren, school, veel naar buiten en gezellige momenten met vriendinnen en familie. Maar vooral een week waarin de lente zich laat zien, heerlijk! Deze week begin ik op maandag. 

Maandag

Maandag, een frisse nieuwe week! Die ik begon met college, het college zelf vond ik niet erg boeiend helaas. Doordat ik als voorbereiding al de hoofdstukken had gelezen waar uitleg over werd gegeven begreep ik alles al. Ik gebruikte de tijd dus maar voor mails beantwoorden, wat ook een goede bezigheid was. Gelukkig scheen de zon ’s middags toen ik naar huis fietste: de lente komt eraan! Of eigenlijk: die is er al! Aan het eind van de middag kookte ik: ik maakte een simpele frittata met geitenkaas en heel veel groente: gezond, snel en lekker! Daarbij maakte ik een salade. Ik vind zulke dingen als frittata altijd top omdat je al je leftovers erin kan gooien. Zo hadden wij nog spinazie, champginons, paprika en courgette over en dat was ideaal om erin te doen! ’s Avonds ging ik bezig voor school, mijn tentamens komen eraan dus ik moet flink de boeken in. Gelukkig neem ik altijd ruim de tijd ervoor en kan ik dus ook op gegeven moment het boek dichtslaan en ontspannen. Ook erg belangrijk.

IMG_1993IMG_2025

Dinsdag

Dinsdag had ik vrij van school maar toch ging ik ’s ochtends richting Zwolle voor therapie, ik had een hele fijne sessie bij mijn therapeute en dat doet me altijd ontzettend goed. ’s Middags scheen de zon en dan ga ik altijd lekker veel naar buiten: om een stuk te wandelen en eventueel foto’s te maken in de natuur. Toen ik terugliep naar huis kwam Yoep me al tegemoet lopen. Natuurlijk maakte ik ook een paar foto’s van die schat! ’s Avonds kookte ik en bleef mijn tante eten: gezellig, want die zien we niet zo vaak! ’s Avonds ging ik een tijdje bezig voor de blog en deed ik een lange yoga flow, ontzettend fijn om zo de dag af te sluiten.

IMG_2019

IMG_2014IMG_2003

Woensdag

Woensdag ochtend begon ik met college. Ik had twee lessen en had daarna afgesproken met een hele goeie vriendin die in Zwolle een tentamen moest maken. Lucky me, want ze woont in Groningen dus we zien elkaar niet heel vaak. We gingen zitten bij de Gillende keukenmeiden en hebben onder het genot van een cappucino en een taartje lekker bij zitten kletsen. Het is altijd zo fijn om haar te zien! Toen ik aan het eind van de middag weer in Emmeloord kwam ging ik als eerst stemmen voor de Gemeenteraadsverkiezingen. Ik stemde op Groenlinks. Woensdag avond ging ik nog even bezig voor school en plofte ik daarna lekker op de bank.

29496197_1442146592580849_2937200633354339882_n29497587_1442146125914229_3704444020620227928_n

Donderdag

Donderdag begon ik de dag rustig, ik maakte een havermoutje voor mezelf, keek wat youtube video’s en checkte daarna mijn mail en ging nog even bezig voor school. Rond 11 uur stapte ik op m’n fiets naar Emmeloord en daar pakte ik de bus richting Zwolle. Ik had 2 college’s vandaag: een uur Improviseren waarin we verschillende scene’s opvoeren (altijd erg leuk en er word veel gelachen) en ik had PTO, wat staat voor: Professionele Team Ontwikkeling. Het zou best een spannende les worden want we zouden per persoon feedback krijgen van onze docent op onze leerdoelen. Ik kreeg ontzettend positieve feedback en kreeg zelfs te horen dat ze geen negatieve punten kon bedenken: wat een geweldig gevoel gaf dat! Toen ik ’s middags naar huis fietste scheen de zon ook nog eens, en daar maakte ik even gebruik van om wat foto’s te maken.

IMG_2018IMG_2013

Vrijdag

Vandaag begon ik weer een ochtendje met werken bij de peuterspeelzaal. Omdat ik geen beelden van de kindjes zelf wil schieten is deze dag vaak een beetje leeg qua foto’s. Wel kon ik echt weer van ze genieten en heb ik een hele fijne ochtend gehad. Een peutertje: Thijmen, was 3 jaar geworden en dat werd gevierd. Ik kreeg dit kleine cadeautje van hem, super lief! ’s Middags fietste ik lekker naar huis en lunchte met m’n ouders. Daarna deed ik boodschappen, was ik bezig voor de blog en school en ging daarna de keuken in om een bananenbrood te bakken en te koken voor het avondeten. ’s Avonds keek ik met m’n ouders naar Flikken Maastricht, zo leuk dat het nieuwe seizoen er weer is!

IMG_2030

IMG_1986

Zaterdag

Heerlijk, weekend! En die begon ik met een mooie wandeling maken met m’n moeder in het Waterloopbos. We kwamen niemand tegen onderweg en het was heerlijk rustig in het bos. Fijn om zo de dag te beginnen! Op de terugweg naar huis keken we nog even in een bloemenwinkel/boerderij waar ze allemaal violen in de kassen hadden staan, prachtig! Ook kwam ik daar deze lieve kattenvriend tegen die héél graag geknuffeld wou worden! ’s Middags kwam m’n broer gezellig lunchen en we hadden een goed gesprek tijdens de lunch, erg fijn om te merken dat we ons zo openen naar elkaar. Mijn verdere zaterdag besteedde ik aan schoolwerk en kookte ik ’s avonds. Ook liep ik na het eten nog even een rondje en deed de avond rustig aan.

IMG_2043IMG_2040

Zondag

Zondag begon ik mijn ochtend met een wandeling buiten, ik had een heerlijke playlist op en kan dan zo genieten van even een stuk lopen in de natuur. ’s Middags had ik met een van m’n beste vriendinnen afgesproken om te gaan lunchen. Kijk dat gezichtje nou, aandoenlijk! Het is zo fijn om haar te spreken, ik voel me altijd erg op m’n gemak bij haar en ben erg blij dat we al zo lang vriendinnen zijn. Toen ik weer thuiskwam ben ik bezig gegaan voor school en ben ik daarna de keuken in gegaan om te koken. Mijn broer en schoonzus kwamen eten dus we maakten een uitgebreide maaltijd: kip (voor hun, niet voor mij natuurlijk, ik eet geen vlees!), risotto met champignons, salade en haricots verts! Het was erg geslaagd. ’s Avonds ging ik nog een tijdje bezig voor school, liep ik nog een stukje buiten en ging vroeg m’n bed in: op naar een nieuwe week!

IMG_2047IMG_2046

Ik hoop dat jij ook een fijne week hebt gehad!

Liefs,

Anne Dore

In de sportschool met anorexia

Wanneer je een eetstoornis hebt, heb je verschillende manieren om het eten wat je binnen krijgt te compenseren. De ene doet dat door een volgende dag nog minder te eten, een andere braakt en weer een andere vorm van compensatie is beweging. In deze blog vertel ik hoe mijn beweging mijn compensatie is en hoe ik daar mee bezig ben gegaan om de bewegingsdrang tegen te gaan.

Aan het begin van mijn eetstoornis stond ik elke dag in de sportschool, het liefst sportte ik uren achter mekaar en daardoor verbruikte ik alle energie die ik had. Aan het begin had ik nog reserves dus toen merkte ik het energiegebrek nog niet, maar naarmate ik meer afviel begon mijn lichaam op te raken. Echter bleef mijn eetstoornis volhouden en bleef ik sporten. Toen ik verder in mijn eetstoornis kwam was er een punt dat ik niet meer kon sporten. Mijn lichaam was letterlijk op en ik had niks meer om te verbranden. Er kwam ook bijna geen voeding meer in en ik ging puur op adrenaline door.

Ik moest stoppen bij de sportschool maar blééf bewegen: ik bleef werken en stapte bijna elke dag op de fiets, ging een stuk wandelen en ik deed oefeningen op mijn slaapkamer: ik móest bewegen! Anders zou ik aankomen! De angst was zo groot dat ik mezelf iedere dag dwong om alsnog te bewegen. Met een lichaam die het helemaal niet aankon…

Toen ik in de kliniek kwam werd mijn beweging direct beperkt: ik mocht alleen bewegen om mezelf te verplaatsen en toen ik wat aankwam kreeg ik telkens iets meer vrijheid qua bewegen: maar in vergelijking met wat ik deed, was deze beweging haast niets. Toen ik uit de kliniek kwam is mijn eetstoornis langzamerhand weer meer terrein gaan winnen en heeft de anorexia telkens meer dwang op me uitgeoefend om weer te gaan bewegen. Daarbij sloot ik een abonnement af bij de sportschool. En toen… begon de drang weer groter te worden. Aan het begin was het makkelijk, ik hoefde er nog niet zo aan toe te geven maar het werd telkens heviger. Op gegeven moment moest ik van mezelf minimaal 2 keer gaan per week omdat ik anders het gevoel had dat ik niet meer mocht eten. Wanneer ik ziek was raakte ik in paniek omdat ik niet kon sporten.

Ik ging een proces van aankomen in en kwam een paar ons aan, werd angstig en viel daarna weer af. De sportschool had hier een grote rol in, ook al dacht ik dat ik goed bezig was, ik merkte wel dat ik toch nog even wat harder trainde: ‘omdat ik dat met die paar ons extra wel weer kon’. Puur eetstoornis, ik wist dat als ik echt wou herstellen en zou moeten aankomen dat er meer voor nodig was dan ophogen.

IMG_1872 (2)

Zondag besloot ik daarom om mijn abonnement op te zeggen voor de sportschool, wat voor mij echt een mega groot ding is. M’n grootste achterdeur van mijn eetstoornis klapte ik in, nu kon ik echt niet meer terug. Ik moet nu echt gaan aankomen om te herstellen en daarbij gaan vóelen wat het met me doet. Nu de sportschool geen optie meer is kan ik niet daar weer energie gaan verbruiken, energie, die ik eigenlijk helemaal niet heb. Ik heb nog steeds ondergewicht en doe alweer zoveel dingen waar ik gelukkig van word. Maar tegelijkertijd doe ik al die dingen met een gewicht waar ik dat eigenlijk helemaal niet mee kan. Sporten, is helemaal niet op z’n plek in mijn herstel nu.

Door nu te stoppen met intensief sporten hoop ik mijn bewegingsdrang te ondergaan en mee te leren omgaan. Ik hoop dat ik mijn lichaam bij het aankomen niet meer wil manipuleren en leer accepteren op een gezonder gewicht. Maar ook hoop ik dat na een proces van aankomen en ‘gezond bewegen’ (ik blijf wel wandelen, fietsen en mijn yoga sessies doen omdat dit me ook ontspanning bied) ik de keuze kan maken of sport bij mij past omdat ik het fijn vind of dat het de eetstoornis is en dat ik er dus niet meer in die mate aan begin. Een volgende stap in herstel, voor mijn gevoel een van de grootste.

Liefs,

Anne Dore