Week in mijn leven #13

Vandaag neem ik jullie weer een weekje mee in m’n leven. Dit is een week die ik al veel eerder heb vastgelegd aangezien ik (als je dit leest) in Portugal zit voor de klinische boost behandeling van Be-Leef! De week die je nu te zien en te lezen krijgt is van 1,5 week voordat ik vertrek richting Portugal. De week begin ik op dinsdag. Enjoy!

Dinsdag

Mijn ochtend begon met ontbijten met m’n ouders, de trein inspringen en zo naar Zwolle reizen. Daar zou ik eerst een uurtje therapie hebben en vervolgens had ik afgesproken om met twee vriendinnen te lunchen in Zwolle. Met een beetje spanning ging ik op de weegschaal staan, ik heb namelijk een gewichtseis voor Portugal en was daar onder gekomen. De afgelopen week had ik dan ook keihard gewerkt om aan te komen en met (een klein beetje) resultaat, ik was gelukkig wel wat aangekomen dus dat voelde goed. Na therapie zat een van m’n vriendinnen waarmee ik zou lunchen al in de wachtkamer te wachten en met een dikke knuffel begroette ze me. Samen met haar en nog een vriendin gingen we lunchen bij de lunchwinkel in Zwolle! Ontzettend leuk en lekker, aanrader! Ik vind het altijd zo fijn om deze twee vriendinnen te zien, ik houd ontzettend veel van ze en ben zo dankbaar voor hun vriendschap! ’s Middags reden de bussen en treinen niet door een staking en m’n moeder haalde me op uit Zwolle, super lief en luxe! ’s Avonds had ik een rustig avondje en heb ik yoga gedaan.

IMG_2259IMG_2266IMG_2270

Woensdag

Woensdagochtend, vrij! Uitslapen! Uitslapen? Nee, niet dus. We krijgen een nieuwe vloer in de woonkamer en m’n vader was alweer vroeg bezig met schuren en dat gaf een enorm kabaal! Dus besloot ik er maar uit te gaan en rustig ontbijt te maken. Na ontbijt deed ik aan yoga, ging ik bezig met wat mails wegwerken en stapte ik op de fiets richting Emmeloord. Daar had ik afgesproken met een vriendin om te lunchen (alweer lunchen, haha!), wat erg gezellig was! Ook schoot ik deze foto van haar. Ze gaf me een cadeautje mee voor Portugal en dat maakte me zo blij, met deze ontzettend mooie tekst met bijpassende cadeau-symbooltjes, echt super lief! Zulke dingen vind ik zo mooi om te krijgen, ze had er echt werk van gemaakt! Aan het eind van de middag kwam ik thuis en ging ik bezig voor de blog. Ook kookte ik gezonde, verse nasi en ’s avonds was ik weer wat tijd kwijt met opdrachten maken voor Portugal. Geeft me ook wel een goed gevoel, om daar zoveel mee bezig te zijn als voorbereiding.

IMG_2299

IMG_2301

Donderdag

Donderdagavond zou ik voor het eerst de groep ontmoeten die meegaat naar Be-Leef! We zouden met elkaar een cliëntenbijeenkomst hebben in Amsterdam van 18:00-21:00, de hele dag was ik er best gespannen voor, maar door rustig aan te doen, te ontspannen door yoga en een stukje te wandelen ging het aardig goed. Aan het eind van de middag ging ik richting Amsterdam en onderweg maakte ik nog een aantal foto’s van prachtige struiken die in de bloei waren. Ik vond het ontzettend spannend om de groep te ontmoeten, maar het voelde daarna wel goed. Mijn ouders haalden me op uit Amsterdam en dat was ontzettend fijn, het gaf me rust en tegelijkertijd kon ik direct m’n verhaal over de avond doen.

IMG_2280IMG_2284

Vrijdag

Op vrijdag sliep ik uit, ontbeet ik rustig en deed ik ’s ochtends aan yoga. Ontzettend fijn om zo de dag te beginnen. M’n gezin gaat op zaterdag een aantal dagen naar Limburg op vakantie, maar ik heb besloten om niet mee te gaan. Het gaf me van te voren alweer ontzettend veel stress en spanning en ik vond het fijner om thuis te blijven en me in alle rust op Portugal voor te bereiden. ’s Middags deed ik boodschappen met m’n moeder en maakte ik verse Franse uiensoep voor het avondeten. We dekten gezellig de tafel en genoten van de maaltijd. M’n broer kwam ook langs om me nog te zien voordat ik naar Portugal ging en dat was ontzettend fijn. ’s Avonds gingen we samen nog een stukje wandelen en hebben we heel fijn met elkaar gepraat, dat was zo waardevol!

IMG_2304 (2)

Zaterdag

’s Ochtends vertrokken m’n ouders richting Zuid-Limburg en nadat ik hun had uitgezwaaid begon ik aan een ontbijtje maken voor mezelf. Ik nam m’n oude vertrouwde havermoutje en ging daarna aan de slag in huis. Ik ruimde een heleboel op, maakte schoon, deed de was en ging bezig met opdrachten. Een lekker productieve dag! De Appie maakte me heel blij aangezien ze én de Tony Chocolonely in de aanbieding hadden én een nieuwe allerhande gids in de schappen lag. Om even uit te rusten ging ik in de zon buiten zitten met een kop koffie, chocola en de nieuwe gids. Echt even een genietmomentje. ’s Avonds maake ik een visvrije (van de vegetarische slager, ik eet geen vlees noch vis) tonijnsalade die heel lekker was!

IMG_2308 (2)IMG_2312 (2)IMG_2317

Zondag

Zondagochtend sliep ik lang uit en daarna ontbeet ik rustig met een muziekje op. Ik vind het altijd super fijn om rustig de zondagochtend in te gaan en na m’n ontbijtje deed ik een lange yogasessie. Het was super lekker weer dit weekend en de korte broek kon aan, heerlijk! Ook wel weer even wennen hoor… maar wel erg fijn om de zon op je huid te voelen! Aan het eind van de middag fietste ik richting Emmeloord, naar het huis van m’n broer en schoonzus. Ik wou hun graag nog even zien voordat ik naar Portugal ging en m’n broer en ik zouden samen koken. We maakten risotto met eekhoorntjesbrood, kastanjechampignons, een gepocheerd eitje en rucola. Méga lekker, echt zo goed gelukt!

risotto 2IMG_2319(2)

Maandag

Maandagochtend stond ik al vroeg op, ging ontbijten en stapte daarna op de fiets naar mijn oma. Ik kocht een bosje bloemen voor haar en ging lekker lang bij haar koffie drinken en kletsen. We zaten lekker buiten op haar balkonnetje met de zon, heerlijk! ’s Middags fietste ik rustig naar huis en werkte aan de laatste blogpost’s die online gingen, daarna kookte ik, deed ik aan yoga en ging ik nog lekker even de zon in. Een heel ontspannen dagje!

oma

Dinsdag

Vanochtend stond ik al vroeg op om richting Zwolle te gaan. Daar zou ik m’n laatste therapie sessie hebben met m’n therapeute voordat ik naar Portugal ga. Super raar, want ik zie haar dan meer dan twee maanden niet aangezien ik daarna de dagbehandeling ga volgen in Amsterdam. Met dubbele gevoelens ging ik daar dan ook weg, maar gelukkig is het maar tijdelijk. Ik heb een ontzettend lieve therapeut en zou haar niet graag missen op het moment. Toen ik in Emmeloord kwam heb ik boodschappen gedaan voor Portugal en daarna ben ik bezig gegaan met spullen selecteren voor m’n koffer. Nog best lastig wat je allemaal meeneemt voor zo’n maand. ’s Avonds kookte ik rustig, deed ik yoga en plofte ik daarna lekker op de bank met een serie.

IMG_2322

Dit was mijn week, ik hoop dat jij ook een fijne week hebt gehad!

Liefs,

Anne Dore

Advertenties

What I eat in a Day #Utrecht

Vandaag neem ik jullie weer mee in een eetdagboekje van mij. Dit keer ben ik samen met een vriendin naar Utrecht gegaan om lekker te winkelen en bij te kletsen. Let op: ik zit in een proces om aan te komen, wat voor mij helpt hoeft niet voor jou te helpen en wat voor mij werkt hoeft voor jou niet te werken. Blijf dus bij jezelf en kopieer mijn eetpatroon niet zomaar! Zie het als inspiratie, veel plezier! (Helaas is de kwaliteit van de foto’s niet zo goed aangezien ik het meeste met mijn iphone heb geschoten i.p.v mijn camera, hopelijk is het alsnog leuk om te zien!)

Ontbijt

Vanochtend niet de standaard havermout, maar even brood. Ik merk dat ik met brood toch wat meer binnenkrijg en dit heb ik op het moment even nodig voor mijn gewicht. Dus eet ik 2 broodjes met sandwichspread en muhammara (een paprikaspread met couscous, zo lekker!) en neem ik nog een broodje jam mee in de trein richting Utrecht.

IMG_1565

Tussendoor

We besloten eerst om ergens te gaan koffie drinken met een stukje taart. Ik koos voor een cappucino en een stuk cheesecake met bosbessen, super lekker! En ja: het is ontzettend lastig om dit te eten. Het word wel steeds makkelijker, echt waar, hoe vaker je het doet hoe beter het gaat en hoe minder gedachten erbij komen. Maar ik heb nog steeds vaak voor, tijdens en na het eten veel eetstoornis gedachten, het enige wat je hier tegen kan doen is: er keihard doorheen gaan, tóch doen en het gevoel negeren. Is niet leuk, is niet prettig en voelt totaal onnatuurlijk, maar daardoor word het wel beter en ga je tegen de eetstoornis in.

cappu

taart

Lunch

Helaas een enorm slechte foto, sorry! Maar de salade was wel heerlijk! Met noten, geitenkaas en pompoenstukjes, heel goed en precies een goede hoeveelheid.

sla

Avondeten

Aangezien we ’s middags ‘warm’ hadden gegeten en we rond etenstijd terug zouden gaan, kocht ik een broodje op het centraal station om in de auto op te eten. Het was een meergranenbroodje (nouja broodje, hij was niet bepaald klein haha) met pompoenhummus (ik ben echt hummusverslaafd haha!) en rauwkost. Erg lekker!

19657029_1387701758025333_939827208613923281_n

Tussendoor

En we zijn nog niet klaar… ’s avonds moest er nog heel wat doorheen. Dit voelt altijd extra moeilijk, aangezien ik dan al een dag ‘uit’ ben geweest en taart heb gegeten. Dan heb ik het gevoel dat ik véél te veel heb gegeten en het er niet af heb verbrand. Wat natuurlijk onzin is: ik eet niet veel meer dan normaal en ben de hele dag in beweging. Echt een ontzettende kronkel in gedachten, daarom neem ik gewoon mijn standaard avondtussendoortjes: koffie, yoghurt/kwark met fruit, bananenbrood, een rijstwafel met pindakaas en wortels met hummus.

IMG_15582

IMG_15612

Zo, en nu zit ik vol. En dat is moeilijk. Maar weetje wat nog moeilijker is? Elke week op de weegschaal staan, afvallen, je slecht voelen over jezelf. Ongelukkig zijn met het lichaam waar je maar zo weinig mee kan en die maar zo weinig energie heeft. Ongelukkig zijn met een lichaam die niet gezond is en niet vrouwelijk is. Ja, ik zit vol. En dat is kapot zwaar met een geest die continu tegen je loopt te praten dat het niet goed is. Maar ik ga hier doorheen, aankomen, het proces weer door en daarbij: mezelf terug vinden.

Liefs,

Anne Dore

Favorieten van de maand: juni

Juni! Je gaf me zon, zon, zon en een klein beetje regen. Maar vooral gaf je me warmte, liet je mijn huid bruinen en zorgde je ervoor dat ik me beter voelde door het fijne weer. Wat me altijd vrolijk maakt aan mooi weer is dat iedereen naar buiten gaat, mensen zich prettig voelen en spontaan gedag zeggen en dat je ze ziet genieten. Het lijkt wel alsof we allemaal een extra shot positiviteit naar binnen krijgen. Juni verrast me met koele, rustige ochtenden en warme avonden, met veel buiten eten en zonder jas kunnen fietsen en genieten. Wat juni me ook gaf was fijne therapie, moeilijke gebeurtenissen, maar ook kracht om er weer bovenop te komen en om weer mijn eetstoornis verder uit te dagen en mijn angsten aan te gaan. In deze blog laat ik mijn favoriete dingen van de maand juni zien.

Natuur en de zon

Waarschijnlijk gaan we dit elke keer terug zien komen bij mijn blogs, maar het is nou eenmaal datgene waar ik heel erg van geniet: de natuur. Of het nou een bos is, een weiland, een natuurgebied of de zee, allemaal heeft het zijn eigen charme. Nu de zon steeds veel schijnt zie je alles opleven in de natuur en ziet het er prachtig uit, ook de vogels fluiten massaal en dat maakt het heel bijzonder om in de natuur te zijn nu.

SONY DSCSONY DSC

Wat me ook erg blij maakt is met blote benen kunnen lopen en zomerkleding ( zie mijn favoriete zomerjurk verderop in de blog! ) kunnen dragen. Vroeger had ik altijd moeite met mijn benen omdat ze wat ‘voller’ waren. Een korte broek aan, dat was wel even een drempel waar ik overheen moest. Nu vind ik mijn benen nog steeds lastig en zie ik ze nog niet zoals ze echt zijn ( verkeerd lichaamsbeeld ), maar ik weet dat ik het niet goed zie en probeer me ook niks meer van mijn onzekerheid aan te trekken. Die korte broek, die doe ik nu gewoon lekker aan. Heerlijk om met blote benen de zon in te kunnen.

DSC04074.JPG

Yoga

Ook geen verrassing meer is dat ik echt heel erg ben gaan houden van yoga. Het voelt zo ontzettend goed om bezig te zijn telkens meer met m’n lichaam in contact te komen. Ook voel ik me er sterk door, flexibeler en heb ik het gevoel dat ik beter naar mijn lichaam kan luisteren. Een erg fijne afwisseling met fitness!

SONY DSCSONY DSC

Muziek & boeken

Afgelopen maand heb ik erg veel naar muziek van the West Side Story geluisterd, zo bizar mooi en het geeft me elke keer weer kippenvel. Ook een absolute favoriet deze maand zijn Dolly Parton en Guns ’n Roses, ik heb spotify helemaal plat gedraaid met hun nummers en ik vind het echt genieten! Bij Dolly Parton luister ik meestal naar haar grote hits en van Guns ‘N Roses vind ik de albums ‘Appetite for Distruction’ en ‘Use your Illusion II’ echt zó goed!

Qua boek is mijn favoriet van deze maand een boek van Iris Hannema, ik had al een eerder van haar gelezen maar raak geïnspireerd door haar reisboeken, ze heeft echt iets rauws over haar heen en schrijft niet over koetjes en kalfjes, ze maakt reizen waar je u tegen zegt en komt vaak in grappige en benauwde situaties. Haar boek: ‘Miss Yellow Hair’, vind ik echt een aanrader!

SONY DSC

Food

Hummus, ik kan er echt niet vanaf blijven. Het blijft mijn favoriete beleg en ik probeer graag verschillende soorten uit. Toch blijf ik erbij dat de gewone naturel hummus het lekkerste is, die heeft echt zijn eigen volle smaak. Ik haal hummus vaak bij de AH en neem meestal die van Maza, ik wil het altijd nog een keer zelf maken maar het komt er vaak niet van.

SONY DSC

Camera

Ik geniet tegenwoordig weer heel erg van veel foto’s maken, ik vind het vooral leuk om foto’s van de natuur te maken maar voor de blog kan ik er ook mooi gebruik van maken. Hier onder maakte ik even een foto van mijn favoriete maxi-jurk, hij is zo heerlijk vrolijk en ik voel me er altijd heel fijn in.

SONY DSCSONY DSC

Dit waren mijn favorieten van de maand, ik hoop dat jij ook hebt genoten van juni en dat juli nog meer plezier en fijn weer mag geven!

Liefs,

Anne Dore