Favoriete boeken van nu

In mijn vrije tijd vind ik het fijn om vaak even een boek erbij te pakken. Niet perse een roman of thriller, maar meer literatuur die gericht is op meditatie, zelfbeeld of psychologie. In de blog van vandaag laat ik jullie zien welke boeken ik de afgelopen tijd heb gelezen en wat voor inspiratie ik eruit heb gehaald. 

IMG_2243 (2)

Voordat ik begin met vertellen over de boeken, wil ik even benoemen dat mocht je geïnteresseerd zijn in het boek: bij de titels kan je ook direct een link vinden naar een site die het boek verkoopt.

the Power of the Heart – Baptist de Pape

Dit is een boek die ik er heel vaak even bij pak om een stukje uit te lezen. In dit boek staat het hart centraal als de bron van kracht en inzicht. Vanuit verschillende groot spiritueel denkers word het hart benadrukt en erover verteld. Dit boek helpt je om de weg naar je hart te volgen. Klinkt heel zweverig, maar het word op een ontzettend bijzondere manier verteld vanuit groot spiritueel denkers. Mij geeft het altijd een goed gevoel om er stukjes uit te lezen.

IMG_2244 (2)

1000x anybody – Saskia Noort

Dit boek kreeg ik aangeraden van m’n therapeute. Ik heb lange tijd (en nog steeds) ontzettend getwijfeld over mijn lichaam en ben er erg onzeker over. Ik zag de verhoudingen in m’n lichaam niet goed en het was nooit perfect voor m’n eetstoornis. Veel vrouwen (en ook mannen) zijn onzeker over hun lichaam. In dit boek staan allemaal verschillende mensen, met verschillende lichamen: verschillende mooie dingen en verschillende beperkingen (volgens hun). Dit boek heeft me geholpen inzicht te krijgen in het lichaam. In de verschillende vormen, hoe iedereen anders is en vooral: wat normaal is bij verschillend lengte en gewicht.

IMG_2246 (2)

De kracht van het Nu – Eckhart Tolle

Een van m’n all-time favorieten. De kracht van het nu van Eckhart Tolle, de meningen zijn hier heel erg over verdeeld maar persoonlijk vind ik dit boek ontzettend inspirerend. In dit boek gaat het erom dat je jezelf mag bevrijden van je verstand, van je onechte zelf, je ego. We zijn ons denken niet. De bedoeling hierbij is dat je jezelf mag bevrijden van psychische pijn. Alles gebeurt in het Nu, en als we ons daar bewust van worden dan vinden we veel meer geluk en innerlijke vrede. Zelf vond ik dit boek ontzettend inzicht gevend en lees ik er nog steeds graag uit. ‘de Kracht van het Nu’ word ook gezien als hét spirituele boek van de afgelopen decennia. Of je het daar mee eens bent, mag je zelf uitvinden, maar ik vind het zeker een aanrader voor mensen die meer uit hun hoofd willen gaan en meer willen voelen met hun hart.

IMG_2247 (3)

Mediation in praktijk – Hugo Prein

Dit boek heb ik uit de ‘meeneem-hoek’ van school gehaald. Het leek me een interessant boek en inmiddels ben ik op de helft. Mediation gaat over conflictbemiddeling. Hierin kan je denken aan echtparen die willen scheiden, werknemers en werkgevers in een arbeidsconflict of ouders die in conflict raken met jeugd etc. Dit boek geeft inzicht in hoe je het best kan omgaan als hulpverlener met conflicten. Hierin worden de gesprekstechnieken benadrukt. Persoonlijk vind ik dit een erg interessant boek en zou ik het (mocht je ook de hulpverlening in willen/gaan) je aanraden!

IMG_2245 (2)

Good night stories for Rebel girls – Elena Favilli, Francesa Cavallo

Afgelopen zomer kreeg ik dit boek voor m’n verjaardag van m’n broer en z’n vriend, sindsdien heb ik dit boek erg vaak erbij gepakt om er een stukje uit te lezen. Het is een ontzettend leuk ‘feel-good’ boek voor vrouwen. In het boek staan verschillende powervrouwen beschreven die zichzelf hebben bewezen in de wereld of iets aan de wereld hebben toegevoegd. Echt bijzonder hoeveel sterke vrouwen er zijn en zich vólledig inzetten voor hun doel, met succes! Er worden ontzettend veel vrouwen beschreven: van Elizabeth I tot Serena Williams en van Coco Chanel tot Jane Austen. Heel leuk en ontspannen! De afbeeldingen zijn ook echt prachtig, heel creatief weergegeven. Ook een heel leuk boek om aan iemand cadeau te geven.

IMG_2248 (2)

Dit waren mijn favoriete boeken van het moment, liefs!

Anne Dore

Advertenties

TV-programma: Niet Gezond Meer

Een aantal maanden geleden werd ik benaderd door het programma ‘Niet Gezond Meer’. Een programma over orthorexia, waarin Jet van Nieuwkerk opzoek gaat naar meer informatie over de stoornis en over een wel gezond/niet gezonde leefstijl. In deze 3 delige documentaire belicht ze vanuit meerdere invalshoeken de onderwerpen: obsessief met eten, sport en gezondheid. Ook ik mocht hier een aandeel in leveren. 

Orthorexia

‘Orthorexia is een niet officeel erkende eetstoornis, waarbij er een ziekelijke fixatie is op gezond eten. Mensen met orthorexia willen uitsluitend het allergezondste eten. Aan de kwaliteit van het eten meten zij hun kwaliteit van leven af.’                            bron: voedingscentrum

Al eerder schreef ik een blog over mijn ervaring met orthorexia. Een tijdje geleden werd ik benaderd voor informatie over orthorexia voor het programma ‘Niet Gezond Meer’, ook mocht ik een stukje van mijn verhaal vertellen voor het tv-programma over mijn ervaring met de eetstoornis. Zie voor de datum en tijden van de documentaire onderaan de blog.

Jet van Nieuwkerk

Jet, die in het tv-programma opzoek gaat naar antwoorden, ervaringen en verhalen over ‘orthorexia’ en ‘niet gezond meer’ leven, heeft zelf ook gekampt met orthorexia. Jaren heeft ze last gehad van de eetstoornis waardoor ze veel afviel. Ze raakte de controle kwijt in het leven door grote fixatie op gezond eten en veel sporten. Ze zei vaak sociale afspraken af om maar niet in de problemen te komen met de in haar ogen ‘gezonde levensstijl’. Met behulp van een coach is Jet weer de goeie kant op gegaan en heeft nu een levensstijl voor zichzelf ontwikkeld: gezond, maar ze mag wel álles van zichzelf. Juist dat álles mogen, zorgt ervoor dat ze de perfecte balans heeft gevonden tussen haar lichaam en geest. Ik heb Jet ervaren als een hele fijne, lieve meid die goed weet waar ze staat en wat ze wil. Ik vond haar goed kunnen praten over haar ervaring met orthorexia en weet zeker dat ze ook in de komende jaren nog veel mensen zal inspireren maar ook zichzelf telkens meer zal vinden. Met de drijfveer waarmee ze haar kookboeken maakt, artikelen schrijft en ook dit programma heeft gemaakt weet ze veel mensen te inspireren en laat zien wat voor doorzetter ze is.

Jet’s motto: Een happy & healthy leven, niet te streng en al helemaal niet saai

jet

Niet Gezond Meer

In de documentaire word er antwoord gezocht op vragen omtrent orthorexia. Er worden verhalen en ervaringen afgebeeld over de eetstoornis. Jet gaat op onderzoek uit over dit onderwerp en gaat bij verschillende mensen langs om meer informatie te krijgen over de stoornis. Ook behandeld ze de zogenaamde ‘fithype’ waarin ‘fitgirls en fitboys’ centraal staan. Schieten we niet door met de zogenaamde ‘gezonde levensstijl’? En hoe staat dit in verband met het ontstaan van eetstoornissen? Is Social Media een boosdoener in de wereld van eetstoornissen?

‘Niet Gezond Meer’, de 3-delige documentaire over orthorexia, is te zien op 23, 30 mei en 6 juni op NPO 3, 21:05 uur.

jet2

Favorieten van april

In de blog van deze week laat ik jullie mijn favorieten van de maand april zien. Dit kunnen producten zijn die ik graag gebruik, maar ook plaats ik vaak favoriete boeken, muziek of iets anders wat me erg bezig hield deze maand. Deze keer dus niet een eetstoornis-post maar meer een lifestyle blog!

April was een maand van veel de zon zien en veel afspraken omtrent Portugal. Best een heftige maand waarin er veel emoties en spanning loskwamen. Maar doordat het zonnetje zich vaak liet zien en de natuur in de bloei kwam, heb ik ook erg kunnen genieten van april. Mijn eerste favoriet is dan ook de natuur die in de bloei kam. Daar kan ik echt intens van genieten. De natuur die weer groen word, de mooie bloemen die opkomen, maar vooral de dieren die weer buiten staan en de vogels die weer aan het zingen zijn.

IMG_2173IMG_2174

Een tijdje geleden heb ik deze vegan, 100% duurzame tas gekocht van matt & nat. De tas is gemaakt van gerecyclede plastic flessen en is super stevig. Hij kost wel wat, maar ik heb hem in de uitverkoop gekocht voor de helft van de prijs, en dat was heel goed te doen. Een linkje naar de tassen vind je hier: matt & nat.

IMG_2205IMG_2206

Mijn haar is door de eetstoornis hard toegetakeld. Het viel erg uit, was broos en glansde niet meer. Nu gaat het al een stuk beter, en dat komt mede door beter eten. Maar ook heb ik deze twee producten gevonden die ik erg fijn vind. Deze ‘wave memoriser‘ van toni&guy zorgt ervoor dat er net even wat meer slag in m’n haar zit en de ‘luxe oil van wella  is echt m’n alltime favorite. Ik heb al zóveel flesjes van deze verslonden. Het maakt m’n haar glanzend en zorgt ervoor dat het minder pluist, verzorgt m’n haar en ruikt heerlijk. Het is wel echt een dure olie, maar je doet er gelukkig erg lang mee.

IMG_2201 (2)IMG_2200 (2)

Doordat de afgelopen weken best pittig waren en ik veel stress heb gehad. Ben ik weer meer op gaan schrijven. Het hielp me enorm om m’n gedachten op papier te zetten en gewoon simpelweg op te schrijven wat ik voelde. Ik heb me voorgenomen om dit boekje altijd op m’n bureau te leggen, zodat ik het direct zie wanneer ik me rot voel. Zo kan ik mezelf ertoe zetten om op te schrijven wat ik kwijt moet.

IMG_2203 (2)

En hoe kan het ook anders? Er zijn ook weer schoenen bijgekomen deze maand… nu is het wel toevallig hoor, want ik had al maanden geen schoenen meer gekocht. Er misten nog een goed paar sneakers (of 2) in m’n kast. Ik heb vooral veel enkellaarsjes met hakken en mooie schoenen, maar wanneer het op praktisch aankwam bleef ik altijd hangen bij m’n all stars, die nu echt wel versleten waren. Dus ik ging op stap en kwam deze 2 paar tegen. Ik ben er erg blij mee en heb ze al enorm veel aangehad! Echt een goeie koop! De bovenste zijn de asics gel lyte III, en de onderste de nike air max thea prm black-gold.

IMG_2184 (2)

IMG_2193

Nog een favoriet van me is yoga. Ik zit er weer helemaal in en doe het de afgelopen maanden eigenlijk elke dag (hier en daar skip ik een dagje omdat ik er dan niet aan toe kwam). Yoga helpt me om stil te staan bij m’n lichaam en meer rust te nemen. Ook houd het me flexibel. Ik vind vooral de flows van Cat Meffan heel fijn, en kwam er onlangs achter dat ze ook een eetstoornis heeft gehad. Deze vrouw is zo’n inspiratiebron, ze heeft al zoveel doorstaan en is ontzettend sterk.  Meer van Cat vind je door op haar foto te klikken:
catmeffan

bron: foto 

Deze maand heb ik het boek van Miriam Lancewood echt verslónden. Wat een geweldig verhaal. Ze vertelt over haar leven in de wildernis met haar man Peter. Hoe ze het drukke stadsleven en de druk van de maatschappij inruilden voor de natuur. Echt een enorme aanrader!

IMG_2202 (2)

Mijn leven in de Wildernis – Miriam Lancewood

En dit waren alweer mijn favorieten van de maand april! Ik hoop dat je het leuk vond om te lezen/zien en er eventueel wat inspiratie uit hebt gehaald.

Liefs,

Anne Dore